إظهار الرسائل ذات التسميات الأناقة والجمال. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات الأناقة والجمال. إظهار كافة الرسائل
نصائح هامة لكل من تعاني “الهالات السوداء تحت العين”
يعتبر السواد تحت العين مشكلة اساسية تشوه جمال العيون وهي مشكلة في المجتمعات العربية خصوصا.
وسببان للهالات السوداء حول العين :
- وراثي وهو افراط في التلون في هذه المنطقة والأنتساب العرقي مؤثر جدا, فالمراة السمراء تعاني السواد أكثر من امراة بيضاء والأمر يرجع لعدد خلايا الميلانين عند كل منهما.
- مكتسب وتفسير وجود هالات سوداء فهو ضعف في الدورة الدموية وبشرة رقيقة , يضاف الى ذلك عوامل خارجية كالتعب, قلة النوم, وعدم العناية بالأضافة الى نظام غذائي غير متكامل, التدخين أو حالة مرضية (الكلى , القلب , التسمم).
طرق علاج الهالات السوداء
- استعملي كريم الفيتامين (k) بشكل يومي.
- تناول غذاء متكامل والأكثار من اكل الخضار والفواكة وشرب الماء.
- النوم لمدة لا تقل عن ثمان ساعات .
- جلسات تفتيح بالعيادة ويمكننا اجراء جلسة كل عشر ايام وذلك عن طريق التدليك الكهربائي لتنشيط الدورة الدموية الأستمراريه على هذا النوع من العلاج يعطي نتائج ايجابية وتفتح الهالات كثيرا.
نصائح ثمينة لجمالي يديك
تتعرض يداك لعوامل كثيرة، كمؤثرات الطقس ومواد التنظيف والأدوية التي
تجعل عوامل التقدم بالسن تظهر بكل مبكر وواضح على بشرة اليد، حتى أنها تفضح
عمرك الحقيقي وربما تعطيك أكثر من عمرك.
لذلك فهي تحتاج إلى عناية مضاعفة واهتمام كبير منك، لأنها تتكلم عن جمالك ونعومة بشرتك.
إليك مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي من شأنها أن تعزز جمال ونعومة اليدين:
البيض واللوز:
في فصل الشتاء تحتاج يداك للتغذية الإضافية بسبب الجفاف في الجو والذي سيؤثر على نعومتها لذلك فالبيض واللوز هو مغذي ممتاز لها
ضعي
كوبين من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح في وعاء وانقعي اليدين مع
التدليك والفرك لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليها، هو سيقشر ويغذي اليدين بشكل
رائع.
اللبن الرائب:
ستحتاجين إلى كوب واحد من اللبن
الرائب مع القليل من عصير الليمون، دلكي يديك جيداً واتركيها لمدة 10 دقائق
ثم اغسليها بالماء جيداً، هذا المزيج رائع ومفيد جداً خاصةً بعد التعرض
لأشعة الشمس أو المواد الكيميائية.
اللوز والعسل:
تحتاجين إلى ملعقة لوز مهروس ناعم،
وملعقة صغيرة من العسل، ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة من الزبدة،
تخلط هذه المكونات جيداً في وعاء وتدلك بها اليدين، اتركيها لمدة ساعتين
حيث يمكنك الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة أثناء ذلك، ثم قومي بغسلها
وستندهشين بنعومة يديك.
العسل وعصير البرتقال:
نصف كوب عصير برتقال
بالإضافة لملعقة عسل، تخلط جيداً وتفرك الأيدي والأظافر جيداً لمدة 10
دقائق وبعدها يمكنك شطفها بالماء، هذا المزيج هو الحل الأمثل للأيدي الجافة
والمتشققة.
السكر والزيت:
رائع للأيدي الجافة، تحتاجين إلى 3
ملاعق من السكر، وملعقتين من زيت اللوز أو زيت الزيتون تخلط مع بعضها وتفرك
اليدين لمدة 5-7 دقائق وبعدها تشطف بالماء الدافئ، وبذلك ستتخلصين من
الجلد الميت وستحصلين على يد ناعمة ونظيفة.
اللبن وزيت اللوز:
تحتاجين إلى كوب من اللبن وملعقة
من زيت اللوز، تخلط جيداً وتطبق على اليدين، تترك لتجف وبعدها تطبق مرة
أخرى، يمكنك أيضاً تطبيقها قبل النوم مع ارتداء قفازات قطنية، ويمكنك شطفها
بالماء في صباح اليوم التالي للحفاظ على بشرتك ناعمة ومميزة.
اللوز والرشاقة واللياقة
إذا أحسست فجأة برغبة ملحة في تناول شيء حلو المذاق خلال النهار بهدف رفع مستويات الطاقة لديك، جربي تناول اللوز . فاللوز يمنحك الإحساس بالشبع لوقت طويل، ويمدّك أيضاً بالطاقة لوقت طويل.
اللوز هو من الأطعمة ذات مؤشر السكر المنخفض، مما يعني أنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لوقت أطول، ويبقي مستويات الغلوكوز منخفضة في الدم.
أما الأطعمة ذات مؤشر السكر المرتفع، مثل حبوب الفطور التي يتم تناولها عادة خلال الفطور وكذلك الخبز الأبيض والكعك المحلى، فيتم هضمها بسرعة مما يفضي إلى تقلبات سريعة في مستويات السكر في الدم، ويدفعنا بالتالي إلى تناول شيء حلو المذاق وغني بالسكر.
طرق حماية شعرك من التقصف والهيشان
يعد التقصف من أبرز المشاكل التي يعاني منها الشعر، لذلك نقدم لكِ سيدتي مجموعة من النصائح التي تقيكِ هذه المشكلة وكذلك الحد منها:
- عليكِ باستمرار قص أطراف الشعر بهدف توقف عملية تشقق الشعيرات.
- استخدمي الكريمات التي تمنح شعرك الغذاء والنضارة.
- الجئي إلى الماسكات المناسبة لطبيعة شعرك والتي عادة ما تكون مفيدة له.
- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والتي تساهم بتغذية شعرك.
- رطبي شعرك من خلال اللجوء إلى حمامات الزيت التي تحتوي على المرطبات.
- اغسلي شعرك 3 مرات أسبوعياً للمحافظة على نظافته، خصوصاً أن الأوساخ والأتربة تؤدي إلى إهدار فروة الرأس عندما تتجمّع على الشعر.
- احرصي على استخدام فيتامين B5 لأنه يقوّي الشعر.
- ابتعدي عن الشامبو الذي يحتوي على مواد كيماوية واختاري الشامبو الذي يحتوي على مادة البانثينول.
- استخدمي مشطاً خشبياً أو فرشاة خشبية عند تسريح شعرك لأنها تكون خالية من المواد التي تتجمع عليها الشحنات الساكنة أو “الاليكتروستاتيك” التي تتولد عند احتكاك المشط بفروة الرأس، وتساهم بتقصف شعرك.
- يعمل الماء على منح شعرك الترطيب، لذا إحرصي على تناول 5 أكواب من المياه يومياً.
خلطة طبيعية سحرية لتنعيم الشعر الجاف
خلطة طبيعية سحرية لتنعيم الشعر الجاف
تحرص المرأة على الظهور دوماً بأجمل شكل، سواء في شعرها أو مكياجها، أو أزيائها، لكن للشعر جاذبية خاصة، فهو سر أنوثة المرأة، وفي المقابل تعاني بعد السيدات من جفاف الشعر، وهنا نقدم لكِ سيدتي خلطة لتنعيم الشعر الجاف من جابر القحطاني.
المقادير:
- زيت ذرة.
- زيت زيتون.
- صابونة خاصة للشعر الجاف (متوفرة في الصيدليات).
- منشفة للشعر.
الطريقة:
- ضعي مقدار بسيط من زيت الذرة على كف اليد، ودلّكي بها فروة الرأس بشكل دائري، لمدة عشر دقائق.
- استخدمي المنشفة وبلليها بالماء الدافيء، وضعيها على شعرك لمدة عشر دقائق.
- اغسلي شعرك برغوة الصابونة وضيفي مقدار قليل من زيت الزيتون.
يمكنكِ استخدام تلك الوصفة يومياً الى أن تلاحظي الفرق.
وينصح بعدم تنشيف الشعر بالحرارة، فذلك سيزيد من جفافه، بل يترك لنشف طبيعياً.
تحرص المرأة على الظهور دوماً بأجمل شكل، سواء في شعرها أو مكياجها، أو أزيائها، لكن للشعر جاذبية خاصة، فهو سر أنوثة المرأة، وفي المقابل تعاني بعد السيدات من جفاف الشعر، وهنا نقدم لكِ سيدتي خلطة لتنعيم الشعر الجاف من جابر القحطاني.
المقادير:
- زيت ذرة.
- زيت زيتون.
- صابونة خاصة للشعر الجاف (متوفرة في الصيدليات).
- منشفة للشعر.
الطريقة:
- ضعي مقدار بسيط من زيت الذرة على كف اليد، ودلّكي بها فروة الرأس بشكل دائري، لمدة عشر دقائق.
- استخدمي المنشفة وبلليها بالماء الدافيء، وضعيها على شعرك لمدة عشر دقائق.
- اغسلي شعرك برغوة الصابونة وضيفي مقدار قليل من زيت الزيتون.
يمكنكِ استخدام تلك الوصفة يومياً الى أن تلاحظي الفرق.
وينصح بعدم تنشيف الشعر بالحرارة، فذلك سيزيد من جفافه، بل يترك لنشف طبيعياً.
كيف تتخلصين من الكراكيب ببيتك
كيف تتخلصين من الكراكيب ببيتك
فوق الدولاب تحت السرير وفي البلكونات كراكيب كراكيب كراكيب…
احنا شعب بيحب يحتفظ بكل حاجة.. فكرتي إزاي تتخلصي من الكراكيب… بلاش
كلنا عندنا جرايد ومجلات وعلب بلاستيك وزجاجات فارغة فكرتي ممكن تستفيدي منهم إزاي ..
بصي يا ست الكل انا شخصيا بجمعهم طول الشهر..
كل حاجة لوحدها طبعا؛ جرايد؛ ورق؛ زجاجات؛ علب بلاستيك؛ قطع خشبية وغيره وغيره
ثم من خلال الجمعيات التي تبيع تلك الأشياء أو تقوم بتوجيهها لمصانع إعادة التدوير يعني في ناس بتدفع فلوس في الحاجات دي..
أيوه أنا بتخلص من زحمة البيت وناس تانية بتستفيد منها حتى لو بتدفع أجر رمزي..
الأجر الرمزي بيدخل لصالح المرضى والأيتام من خلال تلك الجمعيات الخيرية ومن حسن الحظ انهم أكتر من جمعية قائمة بهذه المهمة التي بالنسبة لكل ست بيت نعمة كبيرة…
ممكن الزجاجات الفاضية يترسم عليها وتتحول لفازة والكراتين من الورق المقوى يتم تزيينها كعلبه للمشابك في البلكونة أو علبة للخياطة..
ممكن السلة القديمة بعد تزيينها ببقايا القماش يعاد إستخدامها في غرف الأولاد لتجميع ألعابهم فيها..
الإستخدامات متنوعة لكن الفكرة لابد أن تكون مطروحة.. من الآن ودعي الكراكيب ومتعي عينك بجمال الأماكن المتسعة التي من الممكن أن يحل محلها النباتات واللوحات الفنية وكل ست بيت ولها لمساتها الخاصة…
فوق الدولاب تحت السرير وفي البلكونات كراكيب كراكيب كراكيب…
احنا شعب بيحب يحتفظ بكل حاجة.. فكرتي إزاي تتخلصي من الكراكيب… بلاش
كلنا عندنا جرايد ومجلات وعلب بلاستيك وزجاجات فارغة فكرتي ممكن تستفيدي منهم إزاي ..
بصي يا ست الكل انا شخصيا بجمعهم طول الشهر..
كل حاجة لوحدها طبعا؛ جرايد؛ ورق؛ زجاجات؛ علب بلاستيك؛ قطع خشبية وغيره وغيره
ثم من خلال الجمعيات التي تبيع تلك الأشياء أو تقوم بتوجيهها لمصانع إعادة التدوير يعني في ناس بتدفع فلوس في الحاجات دي..
أيوه أنا بتخلص من زحمة البيت وناس تانية بتستفيد منها حتى لو بتدفع أجر رمزي..
الأجر الرمزي بيدخل لصالح المرضى والأيتام من خلال تلك الجمعيات الخيرية ومن حسن الحظ انهم أكتر من جمعية قائمة بهذه المهمة التي بالنسبة لكل ست بيت نعمة كبيرة…
ممكن الزجاجات الفاضية يترسم عليها وتتحول لفازة والكراتين من الورق المقوى يتم تزيينها كعلبه للمشابك في البلكونة أو علبة للخياطة..
ممكن السلة القديمة بعد تزيينها ببقايا القماش يعاد إستخدامها في غرف الأولاد لتجميع ألعابهم فيها..
الإستخدامات متنوعة لكن الفكرة لابد أن تكون مطروحة.. من الآن ودعي الكراكيب ومتعي عينك بجمال الأماكن المتسعة التي من الممكن أن يحل محلها النباتات واللوحات الفنية وكل ست بيت ولها لمساتها الخاصة…
تخلصي من مخاوفك أثناء النوم العميق
تخلصي من مخاوفك أثناء النوم العميق
لندن وكالات قال علماء من أمريكا، إن البشر يمكنهم على ما يبدو التخلص من مخاوف ملموسة لديهم أثناء النوم.وتشير الدراسة الأمريكية، إلى أنه من المفضل إجراء العلاج السلوكي للمصابين بالمخاوف أثناء وجودهم في مرحلة النوم العميق.وأظهرت دراسات سابقة، أن المعلومات التي يكتسبها الإنسان تستقر لديه أثناء النوم خاصة في مرحلة النوم العميق.وحاول أطباء الأعصاب بجامعة نورث ويسترن في شيكاغو، تحت إشراف كاثرينا هونر، في دراستهم التي نشرت نتائجها أمس الأحد، في مجلة ‘نيتشر’ البريطانية، معرفة ما إذا كان من الممكن أيضا تغيير المخاوف التي اكتسبها الإنسان أثناء نومه.لذلك قام الباحثون بعرض صورتين لوجهين على 15 شخصا سليما من الناحية النفسية، وتم ربط هذين الوجهين بصعقة كهربية خفيفة وكذلك برائحة معينة لكل من الوجهين.وجد الباحثون أن العرق يتصبب لدى المتطوعين لمجرد اشتمام الرائحة المرتبطة بأحد الوجهين، ثم سمح الباحثون للمتطوعين بالنوم لمدة ساعة تقريبا، وبمجرد دخولهم في سبات عميق عرض الباحثون عليهم الرائحة المرتبطة بأحد الوجهين، ولكن بدون الصعقة الكهربائية الخفيفة.وجد الباحثون أن درجة تصبب العرق كرد فعل على شم الرائحة المرتبطة بالوجه انخفضت أثناء النوم العميق.وأوضحت هونر، أنه ‘بينما يتم عرض هذه الرائحة الخاصة على المتطوعين أثناء نومهم فإن هذه الرائحة كانت تنشط تذكرهم لهذا الوجه، إن هذا يشبه عملية القضاء على المخاوف أثناء العلاج بالمواجهة’.ثم عرض الباحثون كلا الوجهين على المتطوعين عقب استيقاظهم وقاسوا خلال ذلك درجة تصبب العرق على بشرتهم ودرسوا نشاط المخ من خلال أشعة الرنين المغناطيسي الوظيفية، فوجدوا أن الوجه الذي عرضت الرائحة المرتبطة به على المتطوعين أثناء نومهم أثار مخاوف أقل لديهم من الوجه الآخر عقب استيقاظهم.وكرر الباحثون نفس التجربة لدى 15 متطوعا آخر ولكن باستخدام الرائحة فقط بدون صعق كهربائي خفيف، وأثناء استيقاظ المتطوعين فتبين لهم أن مخاوفهم لم تقل.وأوضح الباحثون أن ‘هذه النتائج تشير إلى أن النوم ربما يمثل حالة فريدة من نوعها يمكن خلالها شطب الذكريات المخيفة بشكل انتقائي في حين تظل غيرها من الذكريات سليمة دون شطب’.
لندن وكالات قال علماء من أمريكا، إن البشر يمكنهم على ما يبدو التخلص من مخاوف ملموسة لديهم أثناء النوم.وتشير الدراسة الأمريكية، إلى أنه من المفضل إجراء العلاج السلوكي للمصابين بالمخاوف أثناء وجودهم في مرحلة النوم العميق.وأظهرت دراسات سابقة، أن المعلومات التي يكتسبها الإنسان تستقر لديه أثناء النوم خاصة في مرحلة النوم العميق.وحاول أطباء الأعصاب بجامعة نورث ويسترن في شيكاغو، تحت إشراف كاثرينا هونر، في دراستهم التي نشرت نتائجها أمس الأحد، في مجلة ‘نيتشر’ البريطانية، معرفة ما إذا كان من الممكن أيضا تغيير المخاوف التي اكتسبها الإنسان أثناء نومه.لذلك قام الباحثون بعرض صورتين لوجهين على 15 شخصا سليما من الناحية النفسية، وتم ربط هذين الوجهين بصعقة كهربية خفيفة وكذلك برائحة معينة لكل من الوجهين.وجد الباحثون أن العرق يتصبب لدى المتطوعين لمجرد اشتمام الرائحة المرتبطة بأحد الوجهين، ثم سمح الباحثون للمتطوعين بالنوم لمدة ساعة تقريبا، وبمجرد دخولهم في سبات عميق عرض الباحثون عليهم الرائحة المرتبطة بأحد الوجهين، ولكن بدون الصعقة الكهربائية الخفيفة.وجد الباحثون أن درجة تصبب العرق كرد فعل على شم الرائحة المرتبطة بالوجه انخفضت أثناء النوم العميق.وأوضحت هونر، أنه ‘بينما يتم عرض هذه الرائحة الخاصة على المتطوعين أثناء نومهم فإن هذه الرائحة كانت تنشط تذكرهم لهذا الوجه، إن هذا يشبه عملية القضاء على المخاوف أثناء العلاج بالمواجهة’.ثم عرض الباحثون كلا الوجهين على المتطوعين عقب استيقاظهم وقاسوا خلال ذلك درجة تصبب العرق على بشرتهم ودرسوا نشاط المخ من خلال أشعة الرنين المغناطيسي الوظيفية، فوجدوا أن الوجه الذي عرضت الرائحة المرتبطة به على المتطوعين أثناء نومهم أثار مخاوف أقل لديهم من الوجه الآخر عقب استيقاظهم.وكرر الباحثون نفس التجربة لدى 15 متطوعا آخر ولكن باستخدام الرائحة فقط بدون صعق كهربائي خفيف، وأثناء استيقاظ المتطوعين فتبين لهم أن مخاوفهم لم تقل.وأوضح الباحثون أن ‘هذه النتائج تشير إلى أن النوم ربما يمثل حالة فريدة من نوعها يمكن خلالها شطب الذكريات المخيفة بشكل انتقائي في حين تظل غيرها من الذكريات سليمة دون شطب’.
شرح بالفيديو عمل تسريحة بنات رووووووعة موضة 2013
شرح بالفيديو عمل تسريحة بنات رووووووعة موضة 2013
شرح بالفيديو عمل تسريحة بنات رووووووعة موضة 2013
شرح بالفيديو عمل تسريحة بنات رووووووعة موضة 2013
More Videos & Games at Nafhat Videos
بالفيديو احدث قصات الشعر القصير للبنات والسيدات لصيف 2013
بالفيديو احدث قصات الشعر القصير للبنات والسيدات لصيف 2013
بالفيديو احدث قصات الشعر القصير للبنات والسيدات لصيف 2013
بالفيديو احدث قصات الشعر القصير للبنات والسيدات لصيف 2013
احدث قصات الشعر القصير لصيف 2013بالفيديو احدث قصات الشعر القصير للبنات والسيدات لصيف 2013
بالفيديو احدث قصات الشعر القصير للبنات والسيدات لصيف 2013
More Videos & Games at Nafhat Videos
بالفيديو اخر موضة لتسريحات شعر الصبايا 2013
بالفيديو اخر موضة لتسريحات شعر الصبايا 2013
بالفيديو اخر موضة لتسريحات شعر الصبايا 2013
بالفيديو اخر موضة لتسريحات شعر الصبايا 2013
حمزة الزاغه واخر موضة لتسريحات شعر الصبايا | Royaبالفيديو اخر موضة لتسريحات شعر الصبايا 2013
بالفيديو اخر موضة لتسريحات شعر الصبايا 2013
More Videos & Games at Nafhat Videos
شرح بالفيديو مكياج عيون 2013 .. كوني ناعمة
شرح بالفيديو مكياج عيون 2013 .. كوني ناعمة
شرح بالفيديو مكياج عيون 2013 .. كوني ناعمة
شرح بالفيديو مكياج عيون 2013 .. كوني ناعمة
مكياج عيون 2013 .. كوني ناعمةشرح بالفيديو مكياج عيون 2013 .. كوني ناعمة
شرح بالفيديو مكياج عيون 2013 .. كوني ناعمة
More Videos & Games at Nafhat Videos
شرح بالفيديو عمل مكياج اخضر وذهبي واسود .. وفخامة خليجية 2013
شرح بالفيديو عمل مكياج اخضر وذهبي واسود .. وفخامة خليجية 2013
شرح بالفيديو عمل مكياج اخضر وذهبي واسود .. وفخامة خليجية 2013
شرح بالفيديو عمل مكياج اخضر وذهبي واسود .. وفخامة خليجية 2013
مكياج اخضر وذهبي واسود .. وفخامة خليجيةشرح بالفيديو عمل مكياج اخضر وذهبي واسود .. وفخامة خليجية 2013
شرح بالفيديو عمل مكياج اخضر وذهبي واسود .. وفخامة خليجية 2013
More Videos & Games at Nafhat Videos
شرح بالفيديو لخطوات مكياج العيون - مكياج عرايس 2013
شرح بالفيديو لخطوات مكياج العيون - مكياج عرايس 2013
شرح بالفيديو لخطوات مكياج العيون - مكياج عرايس 2013
شرح بالفيديو لخطوات مكياج العيون - مكياج عرايس 2013
خطوات مكياج عيون - مكياج عرايسشرح بالفيديو لخطوات مكياج العيون - مكياج عرايس 2013
شرح بالفيديو لخطوات مكياج العيون - مكياج عرايس 2013
More Videos & Games at Nafhat Videos
أقوى ريجيم للتخلص من الكرش خلال أسبوعين فقط
أقوى ريجيم للتخلص من الكرش خلال أسبوعين فقط
هل تعانين اختى العزيزه من الكرش وتشعرين انه غير متناسق مع جسمك هل زاد حجمه بعد الولاده ولم يقا بعد ذلك بالتمارين معا هنا رجيم سريع يخلصك من الكرش فى اسبوعين فقط...تعالى معا نعرف ما خطوات
يعتمد التخلص من الكرش على اتباع نظام غذائى قليل النشويات والاعتماد على البروتينات والخضروات وممارسة تمارين البطن يوميا لمده نصف ساعه على الاقل
الافطار
2 ثمرة فاكهه ماعدا الممنوع من الفواكه + كوب قهوه او شاى بدون سكر او بسكر بديل
الغذاء
طبق سلطه خصراء + طبق خضار مسلوق متوسط الحجم + شريحة لحم مشوى او ربع فرخه مسلوقه او 2 سمكه مشويه او علبه تونه مصفاه جيدا من الزيت ومشطوفه بالخل
العشاء
زبادى بالخيار او 3 ملاعق فول بدون زيت او بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش يمكنك تقطيع عليها خيار او 1 طماطم + 1 توست سن او ربع رغيف بلدى
ملحوظه: بعد الانتهاء من الاسبوع الاول عليكى تكراره لمده اسبوع اخر ويمكنك اخذ يوم راحه بعد الاسبوع الاول ... فإذا اتبعتى هذا النظام بحزافيره فسوف ينقص وزنك اسبوعيا من 3 إلى 4 كيلو
أقوى ريجيم للتخلص من الكرش خلال أسبوعين فقط
وصفات طبيعية لازالة الجير من على الأسنان
وصفات طبيعية لازالة الجير من على الأسنان
العناية بالاسنان والحفاظ عليها لتكون مثل حبات الؤلؤ تساعد على التخلص من مشاكل الاسنان مثل تسوس الاسنان ، التهاب اللثة والاسقربوط . و ثمة مشكلة أخرى ملحوظة تصيب الأسنان هي تكون الجير على الاسنان و البلاك الذى يجعل مظهر الاسنان والفم غير جيد .
ويتكون جير الاسنان من بقايا الطعام على الاسنان نتيجة قلة العناية بالاسنان والذى يصبح مرتعا للبكتيريا التى تسبب كثير من مشاكل الاسنان . ويؤدى الجير على الاسنان الى تدمير اللثة و ظهور الالتهابات المؤلمة للاسنان ، إذا تجاهل فإنها يمكن أن يسبب تسوس الأسنان . تكون الجير على الاسنان يعكس عادات الطعام السيئة وعدم تنظيف الاسنان بشكل يوميى .
زيت جوز الهند النقي
زيت جوز الهند النقي غير المكرر هو جيد للأسنان. تدليك اللثة ببساطة يوميا مع زيت جوز الهند لمنع تراكم الجير على الاسنان.
الجليسيرين
من المعروف ان الجلسرين مطهر للثة والاسنان ويساعد فى التخلص من تقرحات اللثة والفم ايضا .تدليك الاسنان واللثة بالغلسرين يوميا يساعد فى التخلص من تراكمات الجير على الاسنان بسهولة .
الملح
الملح هو البيت علاج فعال لآلام الأسنان، وتسوس الأسنان والجيير . المضمضة بوضع معلقة من الملح فى كوب من الماء الدافىء يساعد فى تطهير الفم والاسنان والقضاء على البكتيريا فى الفم التى تسبب ظهور رائحة الفم الكريهة بالاضافة الى انة يمنع تكون طبقات الجير على الاسنان بسهولة .
يمكن ايضا خلط معلقة صغير من الملح مع معلقة من البيكنج صودا أو بيكربونات الصوديوم ووضع جزء منها على فرشاة الاسنان وغسيل الاسنان بها مرتين اسبوعيا ، فهى وصفة فعالة لتبيض الاسنان والتخلص من الجير وطبقة البلاك على الاسنان بسرعة .
زيت السمسم
زيت السمسم يساعد على تنظيف الاسنان بسرعة والقضاء على التهاب اللثة وهو من العلاجات القديمة فى كتب العناية بالاسنان والمحافظة على صحة الاسنان ، وضع معلقة من زيت السمسم مع نصف كوب من الماء وغسيل الفم بة مرة يوميا يساعد على حماية أسنانك من الجير وأمراض اللثة.
الخل
عمل مزيج من معلقة من الخل ونصف ملقة من الملح فى كوب من الماء الدافىء وغسيل الفم بة مرة يوميا يساعد فى التخلص من البكتيريا فى الفم وتنظيف الاسنان بشكل فعال ، كما ان الخل يساعد على إزابة الجير من على الاسنان .
القرنفل
القرنفل يعمل على تظهير الفم والتخلص من آلام الاسنان واللثة التى قد يسببها تراكم الجير على الاسنان ، فقط ضعى معلقة من زيت القرنفل على اصبعط وتدليك الفم واللثة فهو مسكن قوى لآلام الاسنان .
الثلج
تلك الطريقة غير مناسبة للاسنان الحساسة ، وضع قطعة صغير من الثلج وفركها على الاسنان يساعد فى إزالة تصبغات الاسنان كما يساعد على تهدئة وتخدير موقع الألم فى الاسنان غير الحساسة .
ما هى الاطعمة المفيدة لصحة الاسنان ؟
- التفاح : يمتاز التفاح بانة يحتوي خصائص مضادة للميكروبات التي تحمي أسنانك من البلاك والجير وتصبغات الاسنان .
- الحليب : يحتوى اللبن على الكالسيوم الهام فى الحفاظ على قوة الاسنان بالاضافة الى منتجات الالبان الاخرى مثل الزبادى والجبن .
- الحمضيات : البرتقال والليمون واليوسيفى تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ج التى تحمة من التهاب اللثة ومرض الاسقربوط .
- الشاى :يحتوى الشاى الاسود على كمية كبيرة من الفلورايد الهام للحفاظ على مينا الاسنان ، ولكن لا ينصح بشرب الكثير منة حتى لا يسبب تصبغات الاسنان ،الشاي الأخضر يساعد أيضا على محاربة الميكروبات وحماية الأسنان من التسوس ، شاى المريمية والزعتر يساعد ايضا على تطهير الاسنان والتخلص من رائحة الفم .
وصفات طبيعية لازالة الجير من على الأسنان
حَب الشباب وطرق علاجه
حَب الشباب وطرق علاجه
ما هو حب الشباب؟ Acne
Acne : حب الشباب هو مشكل من المشكلات التي تؤرق الكثيرين، حيث يخلف ورائه أثاراً على البشرة لا تزول بمرور الوقت وخاصة عند العبث بها.
في البداية يجب على كل شخص يمر في مرحلة المراهقة أن يعلم أن ظهور حب الشباب في هذه المرحلة من العمر هو أمر طبيعي. لذا عليك التعامل مع هذه الحبوب بهدوء وصبر لعلاجها وتجنب آثارها.
وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق التالية :
- إن المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.
- الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء ، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.
- في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانا وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسامات ؛ وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب
علاج حب الشباب:
- خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.
- استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:
وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.
- استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً
- استخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة :
أ - كوكتيل الجمال :
يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.
ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.
ب - كوكتيل الخضراوات :
يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال
ج - كوكتيل الجزر :
يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.
د - كوكتيل الخيار:
يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون
وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.
- تجنب القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب.
- تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.
- تجنب الغسل بالصابون العادي واستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.
- إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك استخدام كريمات مقشرة بعد استشارة الطبيب .
- تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم.
- تجنب استخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب
- تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة ،
مصادر العناصر الأساسية:
البروتين نوعان:
- بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع أنواعها.
- بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول الصويا.
الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الأرز، والمكرونة، والخبز، وغيرها.
الدهون: توجد مصاحبة للحوم أو موجودة في السمن والزيوت.
الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل أنواعها.
المعادن:
- الحديد: متوفر في العسل الأسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ.
- الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
- الماغنسيوم والفسفور: متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبري.
وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا أخذها بشكل متعادل ومتوازن.
- استخدام الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل:
أ- قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشدة، ثم تؤخذ مياه الغلي، وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن حفظه في الثلاجة لاستخدامه أكثر من مرة، وهذا الغسيل يؤدي إلى القضاء على البثور.
ب - قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.
ج - قناع البابونج : قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.
د - قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية.
هـ - قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخ بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا .
حَب الشباب وطرق علاجه
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
صور أحدث موديلات تسريحات وقصات الشعر لربيع وصيف 2013
أهم أسرار الرشاقة لنجمات الفن
أهم أسرار الرشاقة لنجمات الفن
الكثير من السيدات يتساءلن كيف تحافظ النجمات على رشاقتهن واجسامهم المثاليه والمشدودة وخصوصاً بعد الولادة، هل أنت مستعدة للتعرف على أسرار رشاقة 15 نجمة عربية وعالمية وتركية
الفنانة اللبنانية نانسي عجرم
رغم انجابها مرتين لكنها تتمتع بجسد رشيق جداً فهي تحرص على ممارسة الرياضة أسبوعياً في النادي الرياضي بشكل دوري
الفنانة اللبنانية ميريام فارس
تمارس ميريام فارس الرياضة 3 مرات في الأسبوع لمدة 90 دقيقة مع مدرب خاص بالإضافة الى امتناعها عن الأطعمة السريعة رغم حبها لها
الفنانة المصرية روبي
تتمتع روبي بجسد رشيق وجذاب لأنها تحرص على ممارسة رياضة الآيروبيك وتتدرب على الرّقص كما تحرص على المحافظة على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات.
الفنانة المصرية غادة عبد الرازق
رغم انها في السابعة والأربعين من العمر إلا إنها تتمتع بجسد رشق، فهي لا تتبع نظام غذائي معين لكنها تأكل ما تريد لكن دون اسراف وتمارس الرياضة مثل الفروسية والسباحة من وقت لأخر بالإضافة الى المشي
الفنانة المصرية نبيلة عبيد
أكدت انها تنتبه الى نوعية غذائها، وتمارس الرياضة ولا تمانع إجراء عمليات تجميلية
الفنانة الكوينية إلهام الفضالة
اعترفت إلهام الفضالة بخضوعها لعملية "تحزيم المعدة" والتي مكنتها من خسارة الكيلوغرامات الزائدة منذ العام الماضي وحتى الآن مما جعلها تتمتع بجسد متناسق وجميل.
الفنانة اللبنانية مايا دياب
صرحت مايا دياب بحبها للأكل وإنها تأكل كل ما تريد لكنها تخضع لمماسة التمارين الرياضة مع مدربة خاصة
الفنانة اللبنانية كارول سماحة
كارول صاحبة الجسد الممشوق مدمنة على ممارسة الرياضة فهي تمارس الكثير من الرياضات، وتتمتع بشهية كبيرة لكنها تحرم نفسها من الطعام المقلي و الحلويات والأرز والشوكولاته.
الممثلة السورية نسرين طافش
الرياضة ثم الرياضة شعار الممثلة الرقيقة نسرين طافش فهي تمارس رياضة المشي وحمل الأثقال الخفيفة والتنس إلى جانب اليوجا.
المغنية العالمية بيونسية
رغم انجابها إلا انها تتمتع برشاقة غير طبيعية لكنها تعترف بمقدار التعب والتمارين التي مرت بها لتفقد حوالي 27 كيلو غرام من وزنها، فعاشت لفترة تتناول الخس فقط الى جانب المشي على جهاز المشي
فيكتوريا بيكهام
رغم أنها تأكل أكثر من أي وقت مضى لكنها نحيفة جداً، لأنها تتناول الأطعمة الصحية فقط وتتبع نظام تمارين رياضية صارماً للتخلص من الكيلوجرامات الإضافية
السيدة الأولى ميشال اوباما
تستيقظ كل يوم عند الساعة الرابعة والنصف وتبدأ بالتمارين الصباحية وتتناول الطعام الصحي دائماً
النجمة العالمية نيكول كيدمان
تأكل نيكول كيدمان خمس وجبات خفيفة في النهار خالية من المواد الكيماوية وتمارس الرياضة
الفنانة التركية توبا بويوكوستين (لميس)
لا تلتزم توبا بحمية معينة لكنها تتحرك كثيراً عند اهتمامها بطفليها التوأم وتلعب معهما كثيراً وطبيعة جسمها ساعدتها في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بسرعة بعد الولادة
الفنانة التركية نبهات هجري
رغم إنها في الستينات من عمرها إلا انها رشقية ذات قوام مثالي لأنها تمتنع عن الأكل بعد السابعة والنصف مساءً وتشرب بمعدل لترين من الماء يومياً، وتكثر من أكل السمك بدلاً من اللحوم الحمراء وتتناول السلطات أو الفواكه بين الوجبات إذا شعرت بالجوع.
أهم أسرار الرشاقة لنجمات الفن
وصفات رائعة لرعاية شعر المحجبات
وصفات رائعة لرعاية شعر المحجبات
كثيرا ما نسمع شكاوى من الفتيات والسيدات من مشكلات الشعر بعد ارتداء الحجاب. والحقيقة أن الاعتناء بالشعر بالطريقة السليمة يقيه تماما من أي تغيرات غير عادية تسببها تغطية الشعر فترات طويلة.
فوضع غطاء على الشعر في ظل أجواء بيئية متعددة قد يؤدي إلى تدميره وتقصفه فعلا، ولكن فقط إذا امتنعت عن العناية به وأهملته، وهو ما سيحدث أيضا إذا لم تكوني محجبة، ولكن بدرجة أقل.
فالغالبية يتوقفن عن الاعتناء بشعرهن مع أول يوم يضعن فيه الحجاب. والحقيقة أن ما عليهن فهمه جيدا، أن بداية تغطية الشعر تعني الاهتمام المكثف به وبذل جهد أكبر للحفاظ على مظهره.
لذا نقدم بعض النصائح الموجهة خصيصا للمحجبات تساعدهن في وضع نظام ثابت للعناية بالشعر دون ملل أو إرهاق أو مجهود زائد.
- نبدأ من اختيار الإيشارب الذي تغطين به شعرك. فالخامة لها دور مهم جدا في الحفاظ على شعرك، فيجب ان تكون قادرة على امتصاص العرق بشكل كامل. لذا احرصي على أن يكون الإيشارب الملاصق لشعرك من القطن أو الجيرسيه. فهذه الخامات تسمح بحركة الهواء في الشعر بسهولة. وفي حال الرغبة في ارتداء أنواع أخرى احرصي على وجود بندانة أو إيشارب داخلي من القطن أو الجيرسيه على الرأس أولا.
- لم تقتصر ربطات الإيشارب على طريقة أو اثنتين كما كان الأمر قبل سنوات قليلة. فمع اختلاف قصات الإيشاربات وطرق لفها نجد الكثيرات في النهاية يرتدين طبقات متعددة من الإيشاربات والبندانات، وهو ما يجب الالتفات إلى عواقبه أيضا. فكلما زادت الطبقات على الرأس قلت قدرة الشعر على التنفس، وبالتالي يصبح عرضة للتلف والتساقط. احرصي على ارتداء 2 إلى 3 طبقات على الأكثر على ان تكون خفيفة وقطنية.
- تجنبي ارتداء أغطية الرأس المتصلة بالبلوزات، خاصة إذا كانت مصنوعة من الليكرا. فهذه الأكثر ضررا على الشعر لأنها تضغط الشعر جدا مما يؤدي إلى تعرق فروة الرأس دون امتصاص العرق. ومن هنا تتوالى المشكلات بدءا من السقوط وحتى ظهور حشرات الرأس.
- إذا كان شعرك طويلا، تجنبي شده وربطه بإحكام تحت الإيشارب، لكن اجعليه مرتخيا واستخدمي رباطا قطنيا لمنع تشابك الشعر. وإذا كان شعرك ضعيفا من الأساس، فمن الأفضل قصه حتى لا يتأذى أكثر من التغطية.
- تجنبي ارتداء الإيشاربات الداكنة اللون إذا كنت تنوين قضاء فترة طويلة في الشمس. فهي تمتص الأشعة على عكس الألوان الفاتحة، واللون الأبيض هو الخيار الأفضل في هذه الحال.
- لا تلفي الإيشارب حول العنق، حتى لا تمنعي مرور الهواء إلى الشعر. أسدلي الإيشارب أو اختاري لفة تسمح بتنفس شعرك بسهولة.
- مشطي شعرك قبل لف الإيشارب مباشرة، واستخدمي مشطا واسع الأسنان. فهذه الخطوة تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يمنح الشعر مظهرا صحيا.
- احرصي على ربط الإيشارب بشكل يمنع تحركه للأمام حتى لا تستمري في شده إلى الخلف طوال الوقت مما يؤدي إلى شد جذور شعر رأس الغرة والجانبين أيضا، وهي المناطق الأضعف في الشعر، وتكون النتيجة هي زحف الشعر إلى الخلف.
- اغسلي شعرك بانتظام كل يومين أو 3 على الأكثر في الأسبوع. ولكن عليك اختيار الشامبو الأنسب والأفضل لشعرك. وحاولي الابتعاد عن الشامبو المصنوع من الكيماويات واستبدليه بشامبو الأعشاب أو اي شامبو يمكن استعماله بشكل يومي. واحذري وضع الحجاب قبل أن يجف الشعر، فهذا الأمر لا يضر فقط بشعرك، لكنه يسبب الصداع ايضا.
- ضعي حمام الكريم مرة أسبوعيا لتغذية الشعر وفروة الرأس، ومن الأفضل أن يكون مصنوعا من مواد طبيعية. إذا كان الشعر جافا أو عاديا، اختاري حمام كريم الأفوكادو، وللشعر الدهني، اختاري حمام الكريم بعصير الليمون. أما المركبات المزودة بالجينسينج والمعروف بعشب الجنسة الصيني فهي الأفضل لتقوية جذور الشعر.
- إلى جانب حمام الكريم، الذي يستخدم مع البخار، جربي أقنعة الشعر التي تجعل الشعر سميكا وتحافظ على لمعانه. ضعيه مرة أسبوعيا أو كل 10 أيام.
- تجنبي وضع الكريمات والزيوت الثقيلة على الشعر، ثم تغطيته بالحجاب. فهذه المواد تحجب تنفس الشعر وتلتصق بفروة الرأس مما يسبب ظهور القشرة وتساقط الشعر.
- حاولي قص الأطراف كل 45 يوما على الأكثر لضمان وصول التغذية للشعر بأكمله ومنع تقصفه.
وصفات رائعة لرعاية شعر المحجبات
الاشتراك في:
التعليقات
(
Atom
)
