طرق العناية بطفل رضيع عمره شهر واحد

طرق العناية بطفل رضيع عمره شهر واحد

يحتاج الطفل الرضيع لعناية خاصة في أول أشهر, هناك بعض الأشياء التي تحتاج ان تعرفها كل أم عن أول مولود لها و عن كيفية العنايه به, هذه بعض النصائح التي قد تستفيدي منها في أول شهر بعد الولادة:
العناية سرة الطفل:
تقع سرة الطفل ما بين اليوم 3 – 20 يوم. كل ما عليكي فعله هو المحافظة على طهارة هذه المنطقة عن طريق1- الحرص على عدم ادخالها داخل الحفاضة حتى لا تلامس أي شئ يسبب التلوث.
2- رش الكحول مرتين لثلاث مرات يوميا على المنطقة حتى مما يساعدها على الجفاف سريعا
استشيري الطبيب اذا ظهر أي نوع من الالتهابات أو النزيف


التغذية:
احرصي كل الحرص على ارضاع الطفل من اللبن الطبيعي. سوف تشعر الأم بألم في البداية حتى تعتاد على الأمر في خلال أسبوعين مما يوفر عليها فيما بعد.
فوائد اللبن الطبيعي: يمد الطفل بالأجسام المضادة مما يزيد مناعته خاصة اللبن الذي يحصل عليه في الأيام الأولى
يزيد من العلاقة العاطفية بين الطفل و والدته
يساعد الام على استعادة شكلها الجسماني.
يساعد الرحم على الرجوع لوضه الطبيعي
بعض الدراسات تؤكد انه يزيد من ذكاء الطفل
نوم الطفل:
ينام الطفل في الفترة الأولى 16 ساعة تقريبا في اليوم فلا داعي للقلق من النوم الكثير و لكن عليكي تغذيته كل 2- 4 ساعات ثم تركه لينام مرة أخرى
بعد كل مره يتغذى فيها الطفل ساعديه على التجشؤ عن طريق حمله على كتفك و الطبطبه على ظهره أو اجعليه يجلس على رجليك و اسندي ذقنه و صدره على يدك و طبطبي باليد الأخرى حتى يتجشأ
نظافه الطفل:
في كل مره تغيرين للطفل الحفاضة يجب دهن زيت الأطفال على هذه المنطقة لتحميه من التهابات الحفاضات و ادهني على الزيت على جسمه كله بعد كل مره تحمميه مع عمل ماساج للطفل

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تدربين زوجك ليصبح أباً ناجحاً

كيف تدربين زوجك ليصبح أباً ناجحاً

لاشك أن الأم تعاني أثناء الحمل والولادة، مدة تسعة أشهر، في حين أن الأب يكون مسترخيا، ينتظر مولدوه الجديد بفارغ الصبر دون أي جهد.
دعي زوجك يأخذ مكانه بينك وبين طفلك:
ينبغي على الأمهات أن يسمحن لأزواجهن بمشاركتهن في الأشياء المتعلقة بالمولود الجديد، كاختيار زجاجة تغذية الطفل و حضور عرض امتحانات الموجات فوق الصوتية ودورات الاستعداد للولادة للتأكد من إدراجه في الحمل.
يجب أن يحضر الأب أثناء الولادة: الولادة تجربة مؤلمة بالنسبة لجميع الأمهات، لا مانع في أن يحضر الأب جزءا منها، ليكون إلى جانب زوجته في اللحظات الصعبة من الولادة.

من الصعب أن يكون زوجك أبا؟ يخشى الأب عند ولادة طفله من تحمل المسؤوليات المتعلقة به، فقد يستغرق مدة طويلة ليستوعب أنه أصبح أبا.
أخذ مكان الأم: لا تحاول أن تكون بديلا عن الأم، أو تقوم بدورها في تربية الطفل، لأنك بذلك تفصل الأم عن ابنها بطريقة غير مباشرة كإيقاف عملية الدمج بينها وبين طفلها، في مواجهة العالم الخارجي.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

نصائح مفيدة لصحة الأم المرضعة ورضيعها

نصائح مفيدة لصحة الأم المرضعة ورضيعها

أخيراً استقبلت طفلك المنتظر… كنت فى حيرة لمدة تسعة شهور، ماذا تأكلين، تلاحظين العناصر الغذائية الموجودة بأكلك، تحبين بعض المأكولات، لا تحبين بعضها، أو تتجنبين أكلاتك المفضلة. والآن تعتقدين أنك حرة فى أن تقررى ماذا ومتى تأكلين. لكن للأسف، هذا ليس هو الواقع! الأم التى ترضع رضاعة طبيعية تحتاج لمراقبة أكلها وملاحظة طفلها.
هذا هو الوقت الذى ستتلقين فيه الكثير من النصائح الغذائية. سينصحك البعض بتناول أطعمة معينة لزيادة إدرار اللبن، بينما سينصحك البعض بالابتعاد عن أطعمة أخرى. ستتسائلين ما هو الغذاء المناسب لك، ما هى كمية الطعام المناسبة لك، وما إذا كان الغذاء الذى تتناولينه سيؤثر على كمية وجودة لبنك.
ستحتاجين لتنظيم غذائك لكى تحصلى على العناصر الغذائية المطلوبة لكى تتمتعى بالنشاط والصحة، وتستطيعين رعاية طفلك جيداً.
نصائح غذائية للأم المرضعة
1- زيدى السعرات الحرارية التى تتناولينها
لكى تضمن الأم التى ترضع رضاعة طبيعية إدرار جيد للبنها، يجب أن تتناول خلال أول شهرين من الرضاعة 100 سعر حرارى إضافى يومياً أكثر من السعرات الحرارية التى كانت تتناولها أثناء الحمل، و200 سعر حرارى إضافى لإرضاع الطفل فى عمر 3 إلى 6 شهور. فى المتوسط، أنت تحتاجين إلى 2200 – 2500 سعر حرارى خلال أول شهرين من الرضاعة وتحتاجين إلى 2300 – 2600 سعر حرارى خلال الأربع شهور التالية من الرضاعة. هذه فقط إرشادات عامة وقد تختلف مع سن الأم، حجمها، ونوع الأنشطة التى تمارسها. إذا امتدت فترة الرضاعة لأكثر من 6 شهور، يجب إعادة النظر وتنظيم تغذية الأم. قد يساعد خفض السعرات الحرارية فى إنقاص وزن الأم لكن قد لا يسمح ذلك بإمدادها بالفيتامينات والمعادن المطلوبة.
2- البروتينات هامة
ستون إلى سبعين جرام يومياً من البروتينات قليلة الدهون ستساعد جسمك على التعافى من آثار الولادة. البروتينات قليلة الدهون تتضمن اللحوم قليلة الدهون، الأسماك، العدس، وبياض البيض. لأن البروتينات قليلة الدهون تبقى فى الجسم لفترات أطول، ستجعلك تشعرين بالشبع لفترات أطول.
3- اهتمى بالفيتامينات والمعادن
الكالسيوم مكون هام من مكونات لبن الثدى وهو هام لنمو الهيكل العظمى للطفل. سيتم الحصول على الكالسيوم من عظام الأم التى ترضع رضاعة طبيعية إذا لم تتناول كميات كافية من الكالسيوم تتلاءم مع إدرار اللبن ونمو الهيكل العظمى للطفل، ولذا ستكون الأم عرضة للإصابة بهشاشة العظام. تناولى ما شئت من منتجات الألبان قليلة الدهون والخضروات ذات الأوراق الخضراء، وتناولى كميات معقولة من اللوز، عين الجمل، التين المجفف، والسمسم.
الحديد معدن آخر من المعادن الهامة لتعويض مخزون الحديد الذى استهلك خلال الثلاث شهور الأخيرة من الحمل لبناء مخزون الحديد الخاص بطفلك والذى فقد فى الدم أثناء الولادة.
حمض الفوليك فيتامين هام يساعد على الحماية من حدوث عيوب فى الأنبوب العصبى للجنين فى حمل لاحق، لذا احرصى على تناول كميات كافية.
تأكدى أيضاً من أن غذاءك يحتوى على احتياجات جسمك من الزنك، الماغنيسيوم، فيتامين “D”، وفيتامين “E”!

كيف ألبى المتطلبات الغذائية الزائدة؟
1- تناولى المأكولات المفيدة لك!
يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية أكثر من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية فقط لأن هذه الأطعمة لن تمدك فقط بالسعرات الحرارية التى تحتاجينها، لكنها أيضاً ستمد جسمك باحتياجاته الأخرى من العناصر الغذائية. إليك قائمة ببعض هذه الأطعمة وقيمتها الغذائية حيث يمكنك الاسترشاد بها:

2- احرصى على التوازن الغذائى.
يمكنك الاختيار من ضمن العديد من الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات قليلة الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدهون. بحرصك على أن يتضمن غذاؤك أطعمة من الخمس مجموعات طعام الأساسية، لن تحصلى فقط على المتطلبات الغذائية المتزايدة، ولكن أيضاً سيساعد ذلك على استقرار حالتك المزاجية.
3- احرصى على أن يتضمن أكلك الكاربوهيدرات الصحية.
مخك يحتاج للكاربوهيدرات بشكل مستمر لكى يعمل بشكل جيد. تأكدى من حصولك على متطلباتك الأساسية من السعرات الحرارية من خلال الكاربوهيدرات الصحية الغنية بالألياف مثل الشوفان، الأرز البنى، الخبز والمكرونة المصنوعين من الحبة الكاملة. تناول النشويات المكررة بشكل زائد، وكذلك الحلويات، أو الصودا سيمد جسمك بسعرات حرارية خالية من الكثير من العناصر الغذائية الأساسية. أيضاً هذه الأنواع من الكاربوهيدرات لا تتمتع بالثبات وتؤدى إلى تقلب مستوى السكر فى الدم. من أمثلة التوليفات الغذائية المفيدة:
- الحبوب المصنوعة من الحبة الكاملة مع لبن قليل الدسم أو فاكهة.
- الخبز المصنوع من حبة القمح الكاملة مع بقول وزبادى.-
سلاطة خضروات مع قطع دجاج مشوية.
- الخبز أو المكرونة المصنوعان من حبوب متنوعة مع خضروات وصلصة حمص.
- لبن قليل الدسم مضروب مع الفواكه وبعض المكسرات.
4- ركزى أكثر على الأطعمة الطبيعية.
“الأطعمة الطبيعية” تتضمن المأكولات الطازجة التى لا تحتوى على إضافات أو مواد حافظة، كما تتضمن أيضاً الأطعمة الغير مصنعة. هذه الأطعمة تحتوى على أعلى قيم غذائية.
5- تأكدى من حصولك على كميات كافية من السوائل سواء عن طريق شرب الماء، العصائر، أو اللبن.
من المهم شرب 6 إلى 8 أكواب من السوائل يومياً على الأقل مما سيساعد على إدرار اللبن وسيحميك أيضاً من الجفاف، الإمساك، وانسداد القنوات اللبنية. تذكرى أن تشربى كوب من الماء مع كل رضعة.
ما هى الأطعمة التى يجب أن أتجنبها أو أحد منها؟
1- قللى من تناول القهوة، الشاى، والمشروبات الغازية. الكافيين والتانين الموجودان فى القهوة/الشاى يمكن أن يمرا إلى لبن الثدى مما يجعل الطفل عصبياً أومتوتراً. قللى تناولك لهذه المشروبات إلى كوبين فى اليوم أو أقل. أيضاً جربى القهوة والشاى الخاليين من الكافيين. المشروبات الغازية مليئة بالسكريات البسيطة بالإضافة إلى أنها تحتوى على حمض الفوسفوريك الذى يؤثر سلبياً على امتصاص الكالسيوم.
2- كونى حذرة من الأطعمة التى تسبب غازات مثل البروكولى، الكرنب، البصل، والثوم لأنها قد تسبب مغص للطفل. أيضاً الأطعمة الحارة والمتبلة قد تهيج معدة الطفل. قد تكون التجربة هى دليلك لأن مسألة الأطعمة التى تسبب حساسية تختلف من طفل إلى آخر.
3- لا تتناولى أية أدوية أو علاجات دون استشارة الطبيب. لا تبدئى فى أخذ أى أدوية مكملة من فيتامينات أو معادن دون أن ينصحك بها طبيبك أو استشارى التغذية.
4- لا تدخنى طوال شهور الرضاعة لأن النيكوتين يتدفق إلى لبن الثدى وسيصل لطفلك.
هل هناك أطعمة أو مشروبات تساعد على إدرار اللبن؟
هناك بعض المشروبات والمأكولات التى عرف بمرور الوقت أنها تساعد على زيادة كمية اللبن. أكثرها شيوعاً هى اليانسون، الشمر، الحلبة، والسمسم. استخدمت الأمهات على مر السنين الأطعمة والمشروبات المعروفة بأنها تزيد كمية اللبن ولكن اختلفت النتائج. أهم شئ هو أن تركزى على غذائك وأن تسمحى لطفلك أن يرضع كثيراً لتحفيز إدرار اللبن، واسألى طبيبك أو استشارى التغذية إذا لزم الأمر أى هذه المشروبات يمكنك تناولها ومتى.
الغذاء الأمثل لكل أم مرضعة هو الغذاء المتنوع العناصر، الطبيعى، والمتوازن. كل أم تختار نوع الطعام المناسب لها تبعاً لذوقها وأسلوب حياتها.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

نصائح لكل أم.. أهمية فيتامين (D) لنمو للأطفال الرضع

نصائح لكل أم.. أهمية فيتامين (D) لنمو للأطفال الرضع

من الضروري جداً أن ينمو الطفل ويترعرع بطريقة سليمة وصحية منذ ولادته، بل لابد أن يبدأ اهتمام الأم بطفلها منذ أن يكون جنيناً وأن يكون غذاءه مكتمل العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاج إليها جسمه، حيث أن نقص أي عنصر أو فيتامين سيتسبب بضرر كبير وخلل في نموه مستقبلاً.
ومن أهم هذه الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل بشدة فيتامين D الذي ينقص بالجسم بسبب قلة تعرض المرأة الحامل والطفل لأشعة الشمس التي هي المصدر الأساسي لهذا الفيتامين، كما يتطور هذا المرض ببطء ويزداد حسب طبيعة الحياة ومن أكثر أسباب انتشاره في هذه الأيام طريقة الحياة العصرية، والسكن بشقق مغلقة، وقلة تعرض الأطفال لأشعة الشمس.

ومن أعراض نقس فيتامين ( D ) عند الأطفال :
- إصابة الطفل بضعف كبير وآلام في العضلات والعظام.
- تصبح الجمجمة طرية عند الأطفال الرضع، ويكون اليافوخ كبيراً، كما يتأخر جلوس وزحف ومشي الطفل.
- إن التشنج العضلي قد يكون أول علامات نقص فيتامين D
- تتقوس الساقين مابين عمر سنة إلى 4 سنوات ويتأخر مشي الطفل.
- ربما تحدث كسور بسبب رضوض بسيطة، ويحدث تسطح في عظام الحوض وضيق الحوض مستقبلاً.
يتم علاج نقص هذا الفيتامين بإعطاء الطفل جرعات كبيرة من فيتامين D عن طريق الحقن أو الفم، كما يعطى الطفل الكالسيوم حسب تشخيص الطبيب لحالة كل مريض.
أما الوقاية من نقص فيتامين D فتكون بإعطاء الأطفال الذين يتلقون رضاعة طبيعية جرعات يومية محددة من هذا الفيتامين منذ الولادة، كما لابد من تعرض المرأة الحامل والأطفال لأشعة الشمس صباحاً بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقل.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

سيدتي.. كيف تتعاملين مع حالة الولادة المبكرة؟!

سيدتي.. كيف تتعاملين مع حالة الولادة المبكرة؟!

اذا شعرتي ببدايات الطلق فأفضل شئ هو ان تكملي الأنشطة اليومية التي تقومين بها. قد تكون فقط بدايات تقلصات خفيفة و التركيز عليها سوف يجعلها تبدو أصعب و أطول. نامي اذا
استطعتي عند التأكد من ان هذا هو الطلق الحقيقي حتى توفري طاقة لعملية الولادة. حاولي اشغال نفسك في شئ مسلي مثل الفرجة على التلفاز.
اشربي الكثير من الماء فهذا مفيد لكي و لطفلك.
لو ما زلتي لم تحضري شنطة المستشفى فمن الأفضل ان تنتهي من هذا الآن. تحدثي مع الشخص الذي يقوم بمساعدتك زوجك او خادمتك حتى يكونو مستعدين.

من الطبيعي ان تشعري باخوف و القلق و التوتر و الزعر. لا داعي ان تخفي كل هذا بل تحدثي مع المقربين إليكي عن هذا.
اذا كنتي تشعرين بعدم الارتياح تحرجي في أجواء المنزل فقد يساعد هذا من تقليل الحركة التي بداخلك.
أخذ شاور قد يساعدك لتشعري بتحسن.
في حين محاولتك للقيام بالانشطة اليومية كوني حذرة و تجنبي استهلاك كل طاقتك و الشعور بالارهاق فسوف تحتاجين لهذه الطاقة لاحقا.
لا تقلقي اذا وجدتي بعض السوائل و الأشياء التي تظهر في الولادة المبكرة فهذا طبيعي.
لا تندفعي و تذهبي للمستشفى حتى تكون التقلصات قوية و منتظمة. وجودك لوقت طويل في المستشفى قد يجعل ستاف العمل في المستشفى يدفعوكي لقبول تدخلات ليس لها داعي مثل الطلق الصناعي و الولادة القيصري غيرهم اذا كنتي غير راغبة في ذلك.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

أفضل طرق لتهدئة بكاء وصراخ طفلك الرضيع

أفضل طرق لتهدئة بكاء وصراخ طفلك الرضيع

شعر الأم بالارتباك وخاصةً عندما تكون أماً للمرة الأولى، أثناء بكاء طفلها الرضيع بشكل مفاجئ وصراخه دون سبب، وتقع في حيرة من أمرها عاجزةً عن معرفة السبب الذي يدفعه لهذا البكاء الهستيري.
وغالباً ما تلجأ سريعاً إلى الطبيب واستخدام الأدوية المهدئة، ولكن انتظري أيتها الأم فربما لا يحتاج الأمر إلا لحركة بسيطة منك لتهدئة طفلك وجعله يشعر بالراحة.
تعالي معنا لنعرفك على بعض الطرق التي يمكنك اتباعها لتهدئة طفلك أثناء بكائه الشديد:
إذا كان طفلك يصرخ ويبكي بشدة قومي بهزه بحركة مستمرة فهذه الطريقة ستجعل الطفل يشعر بالراحة والهدوء، ضعيه في أرجوحة أو بكرسيه الهزاز أو يمكنك حمله بين ذراعيه ليشعر بالطمأنينة أكثر.
يمكنك اصطحاب الطفل في نزهة بالسيارة، وستلاحظين أنه سيهدأ بسرعة بمجرد أن تمشي السيارة فالحركة المستمرة من شأنها أن تشعر طفلك بالراحة وتجعله يتوقف عن البكاء وينام.

جربي أن تهمسي له أثناء بكائه، بطريقة هادئة ولطيفة ومحادثته بشكل مستمر فسيشعر بالراحة والاطمئنان، وربما سيصمت لينصت إلى صوتك الذي يحبه ويريحه.
يجب عليك مراعاة ذلك: تعليمات مهمة لما بعد الولادة
إذا استمر الطفل بالبكاء قومي بلفه بغطاء فذلك سيشعره بالدفء وسيذكره بجو رحم الأم، لفيه وضميه إلى صدرك وسترين كيف سيستكين ويرتاح.
يمكنك عمل مساج لطيف لطفلك فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن التدليك بحركات لطيفة وناعمة من شأنه تهدئة الطفل بشكل كبير.
احملي الطفل بوضعية مريحة على الكتف بحيث يستطيع التجشؤ وطرد الغازات التي ربما تكون هي السبب في بكائه، كما يمكنك وضعه على بطنه على قدميك والتربيت على ظهره بلطف فبهذه الوضعية يمكنه طرد الغازات المزعجة، وبكل الأحوال غيري وضعيته إذا استمر بالبكاء.
يمكنك الاستعانة بمصاصة الأطفال إذا كان معتاداً عليها لكن احرصي على أن تكون معقمة ونظيفة.
إذا شعرت أن بكاء طفلك غير طبيعي ومتواصل رغم محاولاتك فلابد من استشارة الطبيب لربما كان هناك سبباً عضوياً يدعوه للبكاء.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

أفضل وسائل منع الحمل

أفضل وسائل منع الحمل

إن تعبير منع الحمل هنا غير مناسب وأن التعبير المثالي هو تنظيم الحمل حيث إنه لا توجد وسيلة100% لمنع الحمل وعليه فأنه تعبير منع الحمل علميا ولغويا غير جائز.
نعود لسؤال السيدات عن الوسيلة المثلى ونجد أن الإجابة المثلى هي أن هناك وسيلة مثلى لسيدة ما في فترة ما في ظروف ما في حياتها ولكل سيدة وسيلة مناسبة لها عن سيدة أخرى نظرا لظروفها الإنجابية والسنية والصحية والاجتماعية.
هناك وسائل كثيرة لتنظيم الحمل كلها تهدف لتحقيق الهدف منها وهو تنظيم الوقت المناسب للزوجين لحدوث الحمل دون أي مضايقات صحية أو نفسية أو اجتماعية.
تتنوع الوسائل بين وسائل موضعية داخل الرحم-المهبل-عنق الرحم إلى وسائل هرمونية لمنع عملية التبويض أو وسائل تنظيمية لتنظيم وقت أو طريقة العلاقة الجنسية.
ويمكن سرد الوسائل كالآتي:
أقراص لمنع الحمل بجميع أنواعها.
وسائل موضوعية [اللولب-العازل-غطاء عنق الرحم.....].
الأقراص الموضوعية.
الوسائل التنظيمية الوقتية أو طريقة العلاقة.
الوسائل الهرمونية الحقنية.
وعلى السيدة أن تصارح طبيبها بتاريخها الاجتماعي والصحي والمدة التي ترغب في منع الحمل حتى يتثنى للطبيب اختيار الوسيلة المثلى لها وعلى الطبيب أجراء الكشف الطبي وإجراء بعض الفحوصات قبل اختيار الوسيلة المثلى لهذه السيدة مثل فحص الحوض وأعضائه-تحليل بول وبعض التحاليل بالدم-قياس ضغط الدم-الوزن.

كما يجب على السيدة أن تسأل طبيبها الأسئلة التالية وعليه الإجابة:
ما مدي فاعلية الوسيلة المختارة؟
ما هي تعليمات استخدام الوسيلة بدقة؟
ما هي صعوبات استخدام هذه الوسيلة؟
ما مضاعفات نسيان الوسيلة وخطورة هذه المضاعفات؟
ما هي الأعراض الجانبية لاستخدام هذه الوسيلة على المدى القصير وعلى المدى البعيد؟
ماذا يحدث في حالة نسبة إخفاق الوسيلة؟
المصدر: الجديد في أمراض النساء
د. عماد عبد الحميد

أكمل قراءة بقية الموضوع »

أفضل الطرق لرعاية شعر الأطفال

أفضل الطرق لرعاية شعر الأطفال

أمور كثيرة تؤثر في صحة الطفل العامة ومنها شعره وكيفية الاعتناء به، فاختيارك للشامبو وطريقة الاستحمام، وطريقة تمشيط شعره وقصه وتصفيفه أمور تنعكس على صحة شعر طفلك وجماله.
- الاستحمام الكثير يعرض فروة راس طفلك إلى الجفاف وظهور القشور، ولمنع ذلك حممي طفلك مرتين إلى ثلاث في الأسبوع فقط.
- خلال الاستحمام دلكي فروة رأس الطفل بالشامبو بلطف شديد.
- اغسلي الشعر من الشامبو بسرعة قبل أن يبدو على الطفل الخوف.
- عند غسيل الشعر يجب عليك الانتباه إلى حماية رأس ورقبة طفلك بيدك الاخرى.
- استخدمي بلسماً بعد الشامبو فهذا يساعدك في حال كان شعر طفلك كثيفاً أو أجعداً.
- بعد الانتهاء من الاستحمام سرحي شعر طفلك بواسطة مشط عريض الأسنان أو فرشاة شعر ناعمة في حين ما تزال فروة الرأس رطبة، واحرصي على تمشيط شعر الطفل حتى لو كان خفيفاً جداً لتحفيز غدد الشعر ومنع ظهور القشور.
- بشرة طفلك حساسة للغاية وقد يتعرض الطفل للحساسية أو الاحمرار من جراء تمشيط الشعر بطريقة سيئة وبقساوة، ولهذا احرصي على تمشيط شعر طفلك بنعومة دائماً حتى في الأيام التي لا يستحم بها.
- الأطفال الرضع لا يحتاجون الكثير من قص الشعر إلا في حال خصلات الشعر التي تزعج عيونهم الجميلة.
- افضل وقت لقص شعر طفلك عندما يكون سعيدا في اي وقت من اليوم، حيث يستحيل ويصعب تنفيذ هذه المهمة إن كان الطفل متضايقاً أو باكياً.
- قصي شعر طفلك بعد تبليله بالماء واشغلي طفلك بلعبة أو امر أخرى يلهيه.
- إن كان شعر طفلك خفيفاً جداً أو ليس لديه شعر بعد، ضعي قبعة على رأسه لحمايته عند الخروج.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

أفضل النصائح للأم لتربية سليمة للطفل

أفضل النصائح للأم لتربية سليمة للطفل

كما يولد الطفل وهو لا يعرف الكلام أو المشى، يولد أيضاً وهو لا يعرف ماذا يفعل أو كيف يتصرف بشكل صحيح. على الآباء أن يوجهوا أطفالهم، فالأطفال يحتاجون لهذه التوجيهات لكى يفهموا العالم من حولهم
1.    أحبيه حب غير مشروط. تذكرى لماذا أنجبت طفلك. حاولى أن تقولى له نعم قدر الإمكان. تذكرى دائماً أنك لست رئيسة طفلك بل أنت أمه التى تحبه وترشده.

 2.    ابنى معه علاقة قوية قائمة على الثقة. أساس أى تربية هى العلاقة القوية. ابنى علاقة قوية مع طفلك منذ ولادته  لأن تواصلك مع طفلك ومعرفتك الجيدة به ستسهل عليك تربيته. إن العمل على بناء علاقة قوية مع طفلك منذ ولادته يشمل الرضاعة الطبيعية (واحتضان طفلك واهتمامك به حتى ولو لم تتمكنى من إرضاعه رضاعة طبيعية)، الاستجابة لبكائه (وهو ما يساعد الأبوين على فهم طفلهما وبناء التواصل معه)، بالإضافة إلى حمل الطفل واللعب معه كثيراً.

 3.    عامليه باحترام. عاملى طفلك والآخرين بالأسلوب الذى تتمنى أن يتعلمه طفلك. تذكرى أن تعاملى طفلك كما تريدين أن يعاملك، بما فى ذلك الألفاظ التى تستخدمينها ونبرة الصوت. إذا كنت لا تقبلين أن يقول لك طفلك ‘خذى’ عندما يريد إعطاءك شئ، قولى أنت له ‘تفضل’ بطريقة لطيفة عندما تقدمين له شئ. لا تصرخى فى الطفل حتى لا يصرخ فيك. احترامك لطفلك لن يعلمه احترام الآخرين فقط، لكنه سيدعم فيه أيضاً تقديره لذاته. لا تحرجى طفلك أمام أحد، لكن خذيه على انفراد ووضحى له خطأه. اتركيه يحاول أن يفعل أشياء بمفرده إذا أراد ذلك ما دام هذا الشئ آمن ولن يسبب له أى ضرر. أيضاً تجنبى استخدام ألفاظ مثل ‘عنيد’، ‘غبى’، أو ‘دلوع’، …الخ. 

 4.    فكرى قبل أن تتصرفى. فكرى للحظة قبل القيام بأى رد فعل –  سواء كان رد فعل تجاه سلوك معين من طفلك أو سواء كان استجابة لطلب له. تذكرى أن كلامك يجب أن يكون متسقاً ويجب أن تنفذى ما قلتيه مادمت قد جهرت به أمام طفلك. من الممكن أن تقولى لطفلك ‘دعنى أفكر’ إذا لم تكونى متأكدة من رد فعلك.
 
 5.    احترمى مشاعره. فى كثير من الأحيان يشعر الأطفال بضيق شديد عندما تكون بداخلهم مشاعر قوية ولكنها لا تصل لآبائهم وأمهاتهم. عرفى طفلك إنك تفهمين مشاعره وتتقبلها. الاعتراف بمشاعر الطفل يعنى أن يشعر الطفل بأنه لا بأس من وجود هذه المشاعر بداخله، أن يتعلم كيف يتقبل هذه المشاعر، ثم أن يحاول التعامل مع هذه المشاعر بطريقة أفضل. كم مرة سمعت نفسك تقولين لطفلك ‘لا تبكى’ أو ‘لا يجب أن تكون حزيناً، سترى صديقك مرة أخرى’، لاشك أن نواياك عندما تقولين هذا الكلام تكون حسنة لكنها حقاً تغيظ الطفل وتضايقه.

 6.    وضحى الأمر. الأطفال يفهمون أكثر مما تعتقدين ومن الأفضل أن نتكلم معهم ونقنعهم بدلاً من إعطائهم أوامر مباشرة. تذكرى أن دورك ليس أن تقولى لطفلك طوال الوقت ماذا يفعل لكن دورك هو أن تساعديه على أن يتعلم ماذا يفعل.

 7.   ادفعيه للنجاح. المواقف والظروف يمكن أن تزيد من السلوك الجيد أو السئ. المكان، مستوى الإثارة والضوضاء، الوقت، الجوع، الإرهاق، …الخ، كل هذا يمكن أن يكون له تأثير على سلوك طفلك. الخروج بالطفل فى أوقات غير مناسبة أو إلى أماكن غير مناسبة غالباً ما يوصل لنتائج غير طيبة.

 8. اتفقى مع زوجك على رأى واحد. من المهم أن يكون هناك اتساق بين الأبوين وأن يكون لهما نفس الموقف. اتفاق الأبوين واتخاذهما نفس الموقف يساعد على تقليل ارتباك الطفل ويساعد على تدعيم السلوك الطيب فيه. يجب أن يتلقى الطفل نفس الرسالة من كلا الأبوين.

 9. استمتعا معاً! أنت لديك نعمة كبيرة – طفلك! وسط زحام الأعباء اليومية ومتطلبات الحياة كثيراً ما ننسى الاستمتاع بأطفالنا. احرصى على أن تكون أوقاتك مع طفلك أوقاتاً مرحة وجميلة. اقرئى معه قصصاً، العبى معه، ارسمى معه، داعبيه، خذيه إلى حديقة الحيوان، واسمحى له بمساعدتك فى الطهى حتى وإن سبب ذلك بعض الفوضى!

أكمل قراءة بقية الموضوع »

اختبري نفسك.. هل أنت مستعدة لانجاب وتربية الأطفال؟!

اختبري نفسك.. هل أنت مستعدة لانجاب وتربية الأطفال؟!

مستعدة لإنجاب طفل؟ فلنكتشف ذلك. قومي بهذا الاختبار: بعد يومٍ طويل من العمل المرهق وقبل أن تخلدي للنوم، قومي بضبط المنبه ليرن كل ساعتين. عندما يرن لا تطفئيه لتعودي للنوم بل استيقظي وقومي ببعض الأعمال المنزلية مثل غسل الصحون وتنظيف الأرض ومن ثم عودي إلى الفراش. وكرري ذلك كل ساعتين إلى أن يأتي الصباح ويحين موعد الذهاب إلى العمل مجدداً. وقومي أيضاً ببعثرة أغراض في كل أنحاء المنزل (أحذية، زجاجات، قطع شطرنج…) ضعي عصبة على عينيك وحاولي المشي في المنزل. إذا دست على غرض وأحسست بالألم لا تصرخي. من المهم جداً الحفاظ على الهدوء. وأخيراً اشتري كيساً كبيراً من بطاطس الشيبس وأفرغيه على المقعد الخلفي للسيارة ومن ثم دوسي على قطع البطاطس وبعثري الفتات عشوائياً في كل مكان. إذا استطعت تحمّل هذا السيناريو المطروح عندها تكونين مستعدّة لإنجاب طفل!عدا عن ذلك, لنأخذ بعين الاعتبار بعض الأمور الأكثر جدية..إلى ذلك قبل أن تقرري مع زوجك أنكما مستعدان لإنجاب الأطفال خذا بعين الاعتبار النواحي المادية والعاطفية والجسدية المتنوعة والمختلفة. فالأمهات العاملات لهنّ الحق بعدد محدد من أيام أو أشهر الإجازة من العمل. لذلك انتبهي للسياسة التي تتبعها الشركة التي تعملين فيها حول الإجازات المدفوعة وغير المدفوعة. وإذا كنت أنت وزوجك تعملان ناقشي معه خيار اللجوء إلى مساعدة في رعاية الطفل. فكثير من العائلات في الشرق الأوسط تلجأ إلى خيار مربية الأطفال بدوام كامل لأنه الحل الأنسب والأسهل ولا يشكل عبئاً مالياً كما في مناطق أخرى من العالم. وأما الخيار الثاني فهو مراكز رعاية الطفل النهارية ودور الحضانة.ولكن قد يفضل بعض الأهل البقاء إلى جانب أطفالهم وتربيتهم بلا أي مساعدة. لذلك قومي بالحسابات المالية لتري إذا كان أنسب أن تبقي في المنزل مع الطفل بدلاً من طلب المساعدة الخارجية. ويمكنك أيضاً أن تسألي فرداً من العائلة أو الأقارب المتوافرين لرعاية الطفل عندما تتواجدين في العمل، مثلاً الأم أو الحماة أو الأخت أو أي صديق قريب و موثوق منه ويمكنه تقديم المساعدة.من جهة أخرى قد تفكر بعض النساء بالتأثير السلبي للحمل على أجسامهن. لذلك تمتعي بجسم رشيق قبل أن تأخذي قراراً حول الحمل. والسرّ في أن تسترجعي جسمك المثالي بعد الولادة يكمن في اتّباع حمية غذائية وممارسة الرياضة بانتظام. لذلك لا بد أن تخصصي وقتاً للذهاب إلى النادي أو حتى المشي وأنت تجرين عربة طفلك.في هذه الأيام أصبحت المرأة في الشرق الأوسط أكثر وعياً وانفتاحاً على التغيرات العاطفية التي تحصل لدى الحمل والولادة. فقد زاد وعيهن للتغيرات الهرمونية التي يختبرها الجسم والتي في بعض الأحيان تسبب الاكتئاب والتوتر في العلاقة مع الزوج. وأما الصورة المثالية والخيالية لمنزل رائع يعجّ بأطفال يركضون في كل الأنحاء وزوجين يتبادلان نظرات الحب والسعادة فقد تم تعديلها مع الوعي المتزايد. ففي الحقيقة إن الحرمان من النوم وانعدام الحياة الطبيعية وقلة الترتيب والنظافة في المنزل وعدم إيجاد وقت للأمور الشخصية والحميمية، كل ذلك يؤثر سلباً على الحياة الزوجية.وتذكري دائماً أنه لا يجب أبداً إتخاذ القرار بسبب ضغط من العائلة أو الأصدقاء أو توقعات المجتمع. إنها حياتك وإنه قرارك أنت وزوجك. وللقيام بالخيار الصائب والسليم كزوجين عليكما مناقشة تصوركم لمستقبل أطفالكم. لذلك عليكما أن تقررا كيفية تربية أطفالكم والاتفاق على كل المسائل المادية مسبقاً. وبهذه الطريقة تكونان مستعدين لأهم وأروع حدث سحري في حياتكما ولتتمتعا بكل لحظة من تلك اللحظات السعيدة التي لا توصف والتي تبقى من أجمل الذكريات إلى الأبد.رنا الجمل

أكمل قراءة بقية الموضوع »

أفضل الطرق لتعليم طفلك حروف الأبجدية

أفضل الطرق لتعليم طفلك حروف الأبجدية




اذا أردت تعليم طفلك أي شيء فان أفضل طريقة للقيام بذلك هو التعليم من خلال نشاط طريف و ممتع وتنطبق تلك القاعدة على تعليم طفلك حروف الأبجدية للمرة الأولى و يمكنك البدء في تعليم طفلك تلك الحروف في سن صغيرة من خلال اتباع الإرشادات التعليمية الشيقةالتالية:أغنيات الهجاءكلنا نعرف أغنيات التهجي لذا فقد حان الوقت لتمرري إلى طفلك هذه التجربة التي إصبحت بمثابة العادة المتوارثة. قومي بغناء الأغنية عدة مرات، ثم قومي بالإشارة إلى الحرف بينما تقومين بغناء الأغنية، و بعد العديد من المرات من غناء الأغنية حاولي حث طفلك على الإشارة بنفسه إلى الحروف التي تقومين بغنائها ثم في المرة التي تليها إجعليه يشير إلى الحروف بينما تقومان بغنائها سوياًالأشياء المستخدمة في الحياة اليوميةإعملي دائماً على الإشارة إلى الحرف الأول من الكلمات أو الأشكال التي ترينها كل يوم في حياتك اليومية من حولك مثل عبوة اللبن، علبة الحبوب، القميص الذي ترتدينه.بعد فترة و بالتكرار سيصبح الأمر عادة و سترينه يقوم بالإشارة إلى الحروف الأولى للأشياء من حوله و يبدأ في ادراكها.حددي الحرفقومي باختيار حرف يوميا ليكون ‘حرف اليوم’ و بينما تكونين مع طفلك في المول أو في السيارة أشيري إلى الحرف حال ظهوره في أي كلمات مكتوبة على لافتات على الطريق أو أسماء المحلات أو أي شيء آخر. سيؤدي ذلك النشاط إلى أن يصبح طفلك منتبها للأشياء المحيطة و سيصبح فخوراً بالمهارة الجديدة التي اكتسبها.كتب التلوينالتلوين هو النشاط المفضل لدى العديد من الأطفال لذا قومي بشراء كتب للتلوين أو طباعة بعض الصفحات منها بحيث تضم حروفاً مكتوبة بأحجام كبيرة و بينما يقوم طفلك بتلوين تلك الحروف إجعليه يرددها.اسم الطفلقومي بتهجي اسم طفلك لمرات عدة و بصوت مرتفع و لجعل تذكر هجاء الاسم أسهل بالنسبة لطفلك يمكنك تأليف أغنية صغيرة تقومين بهجاء الاسم من خلال غنائك لها بمشاركة الطفل، و بعد أن يحفظ الطفل طريقة هجاء اسمه قومي بتحضير ورقة تتبع حروف اسم طفلك و اجعلي طفلك يتتبع تلك الحروف حتى يستطيع كتابة اسمه بنفسه دون مساعدة

أكمل قراءة بقية الموضوع »

نصائح للأم: كي تجنبي طفلك مشاكل التنفس

نصائح للأم: كي تجنبي طفلك مشاكل التنفس



النوم الجيد، أمر هام لتنمية قدرات الأطفال، إلا أن اليوم الأول فى العام الدراسى قد يمر دون حصول كثير من الأطفال على قسط كاف من النوم ليتضاعف معه خطر اضطرابات التنفس أثناء النوم، والتى من شأنها إعاقة نموهم العقلى والجسدى لتؤثر سلبا على أداءهم الأكاديمى.
وأظهرت دراسة حديثة أجريت فى الولايات المتحدة أن وتيرة النوم واختناقات التنفس بين الأطفال تزداد فى فصل الشتاء والربيع بالمقارنة بفضل الصيف، حيث يعتقد الباحثون أن أمراض الربو والحساسية والتهابات الجهاز التنفسى الفيروسية مثل الأنفلونزا تسهم بصورة مباشرة فى زيادة حدة هذه الاضطرابات وتؤثر سلبا على وظيفة التنفس أثناء نوم الطفل.
وأشارت الأبحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن اضطرابات التنفس تظهر بين الأطفال الذين يعانون من عدوى فيروسية تكون هى المسئول الأول عن هذه الاضطرابات.

كانت عدد من الدراسات السابقة قد أشارت إلى ازدياد هذه الاضطرابات كلما تراجعت درجات الحرارة.
وتعد اضطرابات النوم من أهم الاضطرابات الأكثر شيوعا بين الكثيرين خاصة توقف التنفس المؤقت، ويطلق عليه ‘توقف التنفس الانسدادى’ حيث يحدث انسداد لمجرى الهواء العلوى عادة عند تضخم اللوزتين أو اللحمية مما يتسبب فى داء الشخير، وفى الحالات الأكثر شدة تؤدى حالات توقف التنفس الانسدادى إلى انخفاض مستوى الأكسجين وزيادة مستوى ثانى أكسيد الكربون فى الدم.
يأتى ذلك فى الوقت الذى حذر فيه الباحثون من أن الأطفال الذين يصابون ‘توقف التنفس الانسدادى’ بشكل مستمر قد يعانون من توقف النمو وأمراض القلب ومشاكل عصبية مرتبطة بتراجع أدائهم المدرسى وتطورهم اللغوى ومشكلات سلوكية.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

فوائد الأعشاب الطبيعية للأطفال

فوائد الأعشاب الطبيعية للأطفال

إن استخدام مشروبات الأعشاب الطبيعية لإراحة أمعاء الطفل من الغازات أو للمساعدة على الهضم هو فى الواقع تقليد يتبعه كثير من المصريين منذ زمن طويل، وبالإضافة إلى محلات العطارة العديدة أصبح متاحاً الآن فى الأسواق المصرية العديد من العبوات الجاهزة لأعشاب طبيعية مختلفة. لكن بالرغم من أن الأعشاب الطبيعية قد لا يكون لها آثار جانبية فورية إلا أن الأخصائيين يشيرون إلى أنها لابد وأن تستخدم بحرص.
   الينسون، شيح البابونج (الكاموميل)، الشمر، الكراوية، والنعناع هى أكثر الأعشاب شيوعاً فى استخدامها للأطفال، سواء استخدم كل نوع على حدة أو بمزج عدة أنواع سوياً. أشارت بعض الأمهات إلى فاعلية مشروبات الأعشاب الطبيعية فى تخفيف المغص ومعالجة الإسهال، وأشارت أخريات إلى أنها تساعد أطفالهن على النوم الهادئ. على الجانب الآخر، تقول سو جلبرت – أخصائية التغذية ومستشارة لموقع الإنترنت www.parentsplace.com – ‘رغم أن بعض الأعشاب مثل شيح البابونج يمكن أن تكون غير ضارة إذا استخدمت كإضافة لغذاء الطفل أو إلى الرضعة، إلا أنه لم تثبت فائدتها الصحية.’ أما على مستوى العالم، فإن منظمة الغذاء البريطانية والتى أسست عام 2000 وتعمل لحماية المستهلك، تنصح الآباء بعدم استخدام الأعشاب الطبيعية نهائياً، كما أن منظمة الصحة العالمية تنصح بالرضاعة الطبيعية فقط حتى 6 أشهر دون استخدام التتينة، الببرونة، أو أية مشروبات إضافية بما فى ذلك الماء.
   ينصح د. محمد عمر – استشارى طب الأطفال – الأمهات بتجربة مشروبات الأعشاب الطبيعية مع أطفالهم  فى حالات معينة مثل المغص أو عندما يعانى الطفل من صعوبة فى النوم، ولكن لا يجب أبداً استخدامها بشكل روتينى. إن 20% من الأطفال من سن الولادة حتى عمر 3 شهور يصابون بمغص وذلك تبعاً للأكاديمية الأمريكية للأطفال، فيقول د. محمد عمر: ‘قبل استخدام الأعشاب الطبيعية يجب أولاً على مراجعة النظام الغذائى للأم لأن تناولها لكميات كبيرة من منتجات الألبان، الثوم، والأطعمة المقلية قد يسبب مشاكل. كذلك يجب أن تنظم بقدر الإمكان رضعات الطفل، كما يجب على الأم قبل استخدام الأعشاب أن تجرب بعض الطرق التى قد تريح الطفل مثل وضعه على بطنه ورفع ساقيه إلى صدره.’
لكن إذا كانت الأعشاب طبيعية ليس لها أضرار جانبية فلماذا لا نعطيها للأطفال بشكل دائم؟
أولاً، لأن رضاعة الطفل قد تقل إذا ما شبع من الأعشاب الطبيعية وذلك قد يؤدى إلى نقص وزنه بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية وقد يؤدى إلى قلة لبن الأم بالنسبة للأمهات اللاتى ترضعن رضاعة طبيعية. ثانياً، كثيراً ما تحتوى العبوات الجاهزة على سكر  قد يصل إلى 96% مما يضر أسنان الطفل اللبنية الموجودة تحت اللثة. وبالفعل أنه غالباً بسبب مقاضاة شركة أوروبية كبرى من الشركات المنتجة للأعشاب الطبيعية في منتصف التسعينيات، أصبحت الآن أغلب الشركات المنتجة للأعشاب الطبيعية تضع تحذيرات على العبوات تنصح بأن الأعشاب الطبيعية يجب أن تعطى باستخدام كوب وليس ببرونة وأن أسنان الطفل يجب أن تنظف فى الحال بعد تناول الطفل لها لكى لا يحدث تسوس. ينصح د. محمد عمر الأمهات قائلاً: ‘عند استخدام عبوات الأعشاب الطبيعية الجاهزة يجب أن تتأكد الأم من خلوها من السكر والمواد الحافظة. إذا لم يكن ذلك متاحاً فمن الأفضل أن تستخدم الأم الأعشاب الطبيعية الطازجة (الغير معبأة) لأن السكر الزائد الموجود في العبوات الجاهزة قد يضر الطفل.’ إن السكر الزائد يعنى أن طفلك الظريف ‘التختوخ’ قد يعانى فيما بعد عندما يكبر من مشكلة زيادة الوزن. يوضح د. محمد قائلاً: ‘يضيف الإنسان إلى جسمه خلايا دهنية مرتين فى حياته: فى السنتين الأولين من عمره وفى سن المراهقة، لكن سواء كانت الدهون تزيد أو تقل على مدار حياتنا، فذلك يتوقف فقط على مدى انتفاخ هذه الخلايا. فمن الضرورى إذن عدم إعطاء الطفل أى سكر إضافى قبل سن سنتين وإلا تعرضينه بذلك لمشاكل السمنة عندما يكبر بتعويده على طعم السكر وبزيادة الخلايا الدهنية فى جسمه.’ عند تحضير مشروبات الأعشاب المنزلية، أضيفى الأعشاب إلى المياه المعدنية وقومى بتسخينها (حوالى دقيقة)، لكن لا تغليها لأن ذلك يؤدى إلى تبخر بعض المياه مما يزيد من تركز الأملاح والمعادن.
The post هل تفيد الأعشاب الطبيعية طفلك؟ appeared first on عالم الأم والطفل .

أكمل قراءة بقية الموضوع »

نصائح لكل أم: تناول الطفل الطعام مع والديه يزيد من شهيته

نصائح لكل أم: تناول الطفل الطعام مع والديه يزيد من شهيته

إن عملية التمثيل الغذائى داخل جسم الإنسان هى التى تحدد كمية استهلاكه من الطعام يوميا، إلا أن التمثيل الغذائى يكون لدى الأطفال ضعيفا لذلك يجد الأطفال صعوبة فى الشعور بالجوع أو تناول الطعام.
ويقول الدكتور أحمد صلاح، أخصائى علاج أمراض الطفولة، وحديثى الولادة، الطفل يحتاج إلى وجبات متوازنة صحيا حتى تبنى جسده بصورة صحيحة وسليمة، لذلك غالبا ما ننصح الأمهات بضرورة وجود وجبات غذائية صحية.
ومن أكثر المشكلات التى تواجه الأمهات هى عدم رغبة الأطفال فى تناول الطعام وماذا تفعل، وننصح الأم فى تلك الحالة بضرورة أن يكون تناول الطفل لوجباته فى وجود عائلى بأن تجتمع العائلة معا لتناول الطعام فهذا كفيل بزيادة شهية الأطفال واستعدادهم لتقبل الأطعمة الصحية.
وقال أحمد، إن أحد الدراسات الحديثة أثبتت أن الأطفال الذين يتناولون الطعام مع والديهم لديهم القدرة والاستعداد لتعود على العادات الصحية أكثر ممن يتناولون الطعام وحدهم، خاصة إذا كان عمر الطفل مبكرا ولم يتجاوز الخامسة من عمره.

وأشار إلى أن الدراسة، قالت إن تناول الطفل طعامه مع أسرته يجعله لا يعانى من نقص فيتامين (د) المسئول عن تقوية العظم بالإضافة إلى عدم نقصان عنصر الحديد والذى يؤدى الإصابة به إلى ضعف التركيز وضعف التحصيل الدراسى للطالب مقارنة بالأطفال الذين يتناولون الطعام وحدهم.
وحذر أحمد من بعض الأمهات واللاتى يلجأن إلى إطعام أطفالهم الوجبات الجاهزة كنوع من أنواع الدلع أو المكافأة، لأن الطفل يتعود عليها، وبالتالى يرفض مستقلا تناول الأطعمة الصحية مطلبا بنصيبه فى تناول تلك الأطعمة.
بالإضافة إلى أنها ضارة بشدة، حيث تقريبا قيمتها الغذائية تساوى صفرا، بالإضافة إلى أنها تحتوى على كميات كبيرة من دهون بما يعنى أن الطفل معرض للسمنة ومضاعفاته منذ سن صغيرة جدا.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

نصائح وارشادات لعلاج التبول اللا إرادي للطفل

نصائح وارشادات لعلاج التبول اللا إرادي للطفل


تشتكى العديد من الأمهات من مشكلة التبول اللاإرادى لأبنائهن بالرغم من تجاوزهم سن الرابعة ولا يستطيعون السيطرة على عملية التبول، بالرغم من أن الطفل الطبيعى يستطيع التحكم فى عملية التبول النهارى فى الشهر ال18، أما التحكم فى عملية التبول الليلى فيستطيع الطفل السيطرة عليها -عادة- فى المدة التى تقع بين منتصف العام الثالث ونهايته (2.5: 3 سنوات).وتعتبر عملية التبول اللاإرادى عند الطفل شيئاً طبيعياً حتى سن الثالثة من عمره، وعندما يتجاوز الطفل هذه السن فتتحول إلى مشكلة يجب معالجتها.
وقد ترجع هذه المشكلة إلى أسباب عضوية منها أمراض الجهاز البولى مثل التهاب المثانة البولية، أو التهاب قناة مجرى البول الخارجية، أو تضخم اللوزتين ووجود زوائد خلف الأنف، أو اضطراب الجهاز العصبى أو حساسيته، بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى، إلا أنها قد تنتج عن بعض الأسباب النفسية كما يخبرنا الأخصائى النفسى ‘على عبدالباسط’، حيث يقول ‘قد ترجع ظاهرة التبول اللاإرادى إلى عدة أسباب نفسية منها عدم إحساس الطفل بالأمن بسبب معاملته فى البيت أو المدرسة، أو نتيجة لظروف بيئية مضطربة يعيشها الطفل، أو إحساسه بالخوف من الحيوانات، أو من الحكايات والقصص المزعجة’.
ويضيف ‘عبدالباسط’ أن القسوة فى معاملة الطفل وشعور الطفل بالغيرة الشديدة قد تجعله يلجأ إلى عملية التبول اللاإرادى كوسيلة لجذب الانتباه، بالإضافة إلى حرمان الطفل من العطف والحنان، فيجعل من التبول حيلة لا شعورية تساعده على تحقيق ما تعوده من الأم من الاهتمام الشديد بجميع طلباته.
كما أن تقصير الأمهات فى إكساب أطفالهن العادات الحسنة وإبعادهم عن العادات السيئة، وعدم اكتراثهن بالتبول اللاإرادى للطفل يعتبر من أهم الأسباب التى تؤدى إلى مشكلة التبول اللاإرادى.
ويصف ‘عبدالباسط’ العلاج لهذه المشكلة فيقول ‘يجب على الأم أن تراعى ألا توبخ الطفل أو السخرية منه أمام أقرانه وزملائه، لأن ذلك يسبب للطفل إحباطًا نفسيًا، وألا تلجأ الأم والمربى فى المنزل والمعلم فى المدرسة إلى أى عقاب أو تقريع أدبى، بل يجب ألا نجعل الطفل يشعر بأن ما يفعله جريمة أو غلطة كبيرة، لأن ذلك سيؤدى إلى تدهور حالته.


ويضيف ‘عبدالباسط’ يجب على الأم أن تقوم بجولات تفتيشية خلال الليل حتى يستطيع الوقوف على الميعاد الذى يقع فيه التبول، فإذا وقفت على الميعاد، وجب عليها أن توقظ الطفل، وتنبهه للذهاب إلى دورة المياه، كذلك يجب تشجيع الطفل بكافة الوسائل على الامتناع عن التبول اللاإرادى.
وينصح ‘عبدالباسط’ الأمهات بضرورة أن يسرعن بمعالجة التبول اللاإرادى، لأن هناك مشكلات أخرى تتعلق به، وتصاحبه العديد من الأعراض النفسية والتى تنتج عن الشعور بالنقص وضعف الثقة بالنفس، وهذه الأعراض تظهر بصور مختلفة منها: الفشل الدراسى، والخجل، والشعور بالمذلة، والميل إلى الانزواء، أو التهتهة، أو أن تكون الأعراض تعويضية: كالعناد والتخريب، والميل إلى الانتقام، وكثرة النقد،

وسرعة الغضب، كما يصاحب التبول اللاإرادى فى كثير من الحالات: النوم المضطرب أو الأحلام المزعجة، أو الفزع الليلى.
أما إذا كانت هناك مشكلة صحية فيجب فحص الطفل فحصًا طبيًا شاملاً، فإذا كان السبب عضوياً، فيجب علاجه على الفور، بالإضافة إلى استبعاد السوائل من طعام الطفل فى المساء، ومنع الأطعمة كثيرة التوابل.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تتعاملين مع مخاوف اليوم الأول من الدراسة لطفلك

كيف تتعاملين مع مخاوف اليوم الأول من الدراسة لطفلك

اول يوم بالمدرسة
الكثير من الامهات يستعدون لاول يوم دراسى والعديد منهم يكون أول تجربة لأول يوم دراسى لهم ولأطفالهم في الحضانة أو الروضة ولكن لتسهيل هذا اليوم عليكي وعلى طفلك أحببت أن أقدم لك تلك النصائح البسيطة ليكون ذكرى جميلة:
1- راعى أن تعدى طفلك نفسيا لأفتراقه عنك وذلك بمحاولة تركه عند أحد الاقارب أو الاهل لساعتين أو ثلاثة بدون اي أتصال بينك وبينه نهائيا وابدائى بذلك قبلها بأسبوعين حتى يتعود على فكرة تركك له وفي أنك دائما سوف تعودين اليه حاملة هدية ومكافأة
2-قومى بزيارة المدرسة معه قبل أول يوم الدراسة ب3 ايام وأجعليها زيارة يومية وأتركيه يلعب فى منطقة الالعاب الخاصة بالمدرسة حتى يألفها ويشعر فيها بالسعادة, ومن المهم جدا ان تحاولى معرفة المدرسة الخاصة بفصله وتعريفه عليها حتى يألفها هى أيضا
3- لا تثقلى معدته فى أول يوم بفطور كامل بل اجعليه يتناول كوب عصير أو حليب صغير أو حبة فاكهة فقط لا غير لأنه يمكن أن يتوتر طفلك أو يبكي تأثرا بباقي الاطفال الغير مستعدين لذلك اليوم وكثرة البكاء يمكن أن تؤدي للتقيؤ ولذلك استعدي بالمناديل المعقمة وفوطة صغيرة جافة فى حقيبتك للطوارئ

4- اصطحبيه فى رحلة شراء مستلزمات المدرسة وأختارى التي تحوى الاشكال الكارتونية المفضلة له حتى يتشوق للمدرسة ولاستخدامها
5- ابدأى بتهيته يوميا بقصص وحكايات عن أطفال صغار ومغامراتهم بالمدرسة مما يحفز خياله ويشوقه للمدرسة
6- راعي إخبار المدرسة الخاصة بفصله عن أي مشاكل لدى طفلك سواء صحية أو نفسية كالانطواء او قلة الكلام او الحركة الكثيرة
7- راعى فى السنة الاولى الا تذهبي كثير ا للمدرسة وخصوصا فى الايام الاولى من العام الدراسى حتى يعتاد الطفل على نظام حياته الجديد ويمكن متابعته بالهاتف او حتى بدون أن تجعليه يراكي الا عند موعد العودة للمنزل ولكى عزيزتى أعلمى انه من الطبيعى ان تتوترى انت أيضا ولكن أحرصى الا تنقلي له توترك وأحرصى على تهدئة أعصابك وتمالكها فى أول يوم فهو يبدأ أول خطوات حياته.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

لكل أم خمسة نصائح هامة للعام الدراسي الجديد لطفلك

لكل أم خمسة نصائح هامة للعام الدراسي الجديد لطفلك



في الوقت الذي يستمتع فيه الأطفال في دبي بالعطلة المدرسية الصيفية، يبدأ الآباء بالتفكير بالشروط المدرسية الجديدة، وجمع المعلومات وكتابة المتطلبات وتدوين كل ما قد يجلبه العام الجديد لأطفالهم.
وقام فريق تنظيم معرض العودة للمدارس، المعرض الترفيهي والتعليمي المخصص للأطفال من سن الرابعة حتى سن 14، بوضع قائمة خاصة بأفضل خمسة نقاط يجب التأكد منها قبل بدء العام الدراسي الجديد وهي:
1- الوجبات الصباحية: وجبة الافطار من أهم الوجبات في اليوم. لذا فمن الضروري أن يستفيد منها أطفالكم بأكبر قدر ممكن. تخطيط وتحضير الوجبات الصباحية، خاصة في الأسبوع الأول من العام الدراسي الجديد، يساعدكم في التخلص من الكثير من العناء. قوموا بسؤال أطفالكم مسبقا ماذا يريدون على طعام الافطار. وخلال أيام المعرض، ستقوم شركة “نستله للعلوم الصحية” بعمل تقييمات صحية للأطفال وتقديم عينات صحية من الوجبات التي تصنعها الشركة – والتي تشكل إضافة عظيمة للإفطار الصحي السليم، في حين ستقوم كل من “ديل مونتي” وشركة مونديليزيه صاحبة علامة بارني، بتقديم نصائح للأكل السليم وكيفية حث الأطفال على اتباع هذه النصائح.

2- حافظوا على المواعيد: الانطباع الأول هو من أهم الأشياء. ونظرا لكون العادات الصيفية لا تتضمن الكثير من الواجبات الصباحية الضرورية – إلا أن الشروط المدرسية تتطلب ذلك! إنه من الضروري أن يصل أطفالك إلى المدرسة في الصباح على الموعد ومن الضروري أيضا أن تكون دقيقا. كل طفل سيتعلم حول إدارة الوقت من خلال النشاطات التفاعلية الممتعة.
3- مارسوا العادات المدرسية: العادات المدرسية يمكن أن تكون من أكثر الأوقات صعوبة وعناء في اليوم لأنها عادة تكون مصحوبة بالازدحامات المرورية الخانقة. وللتغلب على هذه المشكلة حاول الذهاب للمدرسة مسبقا والتعرف على الطرق والطرق الجانبية ومحاولة تحديد طرق بديلة.

4- قوموا بتحضير الزي المدرسي في الليلة السابقة: لضمان حصول أطفالكم على المزيد من الوقت في الصباح، قوموا بتحضير الزي المدرسي في الليلة السابقة – أو حثوا أطفالكم على القيام بهذه العادة يوميا. بالقيام بهذا، سيكون صباحكم في اليوم التالي أسهل وأقل عناء لا شك.
5- تأكدوا من شراء كافة الأغراض المدرسية: لا يوجد ما هو أسوأ من الذهاب للتسوق عن الأغراض المدرسية وعدم معرفة ما هي الأشياء التي تبحثون عنها بالأصل. بداية، خذوا أطفالكم معكم لتفادي أية اعتراضات لاحقا! هذا العام، ستتمكنون من معاينة وتجربة المنتجات المدرسية من خلال معرض العودة للمدارس وذلك من خلال عروض خاصة. وبكونها من الشركات الرائدة في المنتجات المدرسية، تقوم الشركة بإيجاد منتجات تحفز على الابداع والابتكار، وتحث الأشخاص، وخاصة الآباء، على اختبار أنفسهم بطرق مختلفة من خلال الكتابة، الرسم والتلوين.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

كيف تجعلين تواجد طفلك بالمطبخ معك تعلم ومتعة وفائدة

كيف تجعلين تواجد طفلك بالمطبخ معك تعلم ومتعة وفائدة


بواسطة: نور كيلاني
ادخلي أنت وطفلك المطبخ لإعداد أشهى الوجبات واستمتعوا بوقتكم معاً، حيث يجمع تعليم الطهي للأطفال بين المتعة والفائدة لطفلك، كما تم إدراج صفوف تعليم الطهي للأطفال منذ سن مبكرة جداً في الحضانات والمدارس، و لطالما كانت الفكرة مستبعدة إلا أنها أصبحت حقيقة علمية ومهارة على الطفل اكتسابها.
إلى جانب المرح تمنح مشاركة طفلك في الطهي زيادة الثقة في نفسه بسبب اعتمادك عليه، ويتعرف على مكونات الطعام وأسمائها مما يزيد محصلة مفرداته اللغوية في سن مبكرة، كما يحفز جانب الإبداع لديه وخلق الأفكار من خلال ابتكار وصفات خاصة به. والأهم من ذلك هو إدخال العادات الصحية السليمة في حياة طفلك منذ الصغر.
إليكم بعض النصائح المهم مراعاتها عند إشراك أطفالكم في عملية الطهي:
1- السلامة أولاً:
قبل البدء بالطهي على الطفل تعلم غسل يديه جيداً للحفاظ على خلو الأكل من الجراثيم، والتأكد من عدم اقتراب الطفل من الأدوات الحادة أو الاقتراب من الغاز أو أي أداة ساخنة.


2- القواعد الأولية للطهي:
على الطفل أن يتعلم أساسيات الطهي قبل البدء بالطهي، مثل المكونات الأساسية للوصفة وكيفية خلطها معاً أو كيفية كسر البيضة، والأدوات المستخدمة خلال عملية الطهي (الأدوات الآمنة فقط).
3- اجعلي الطبخ متعة مع توزيع المهام:
عليك بتوزيع المهام وفقاً للفئة العمرية لطفلك لإبقائه متحمساً ومستمتعاً بوقت الطهي، على سبيل المثال إن كنت تعدين الكيك مع طفلك تولي مهمة إضافة المكونات وأوكلي إليه مهمة التحريك، وقومي بوضع الكيك في الفرن، في حين اتركي له متعة تزيين الكيك.

4- إدخال مكونات لا تروق له:
حاولي إدخال بعض المكونات التي لا يرغبها طفلك، مثل بعض الخضار والفواكه، واستخدموها بأشكال منوعة لتحبيبيها إليه وتجعليه يرغب بتناولها نظراً لفوائدها الصحية.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

عشرة أمور هامة يجب على الآباء الجدد معرفتها

عشرة أمور هامة يجب على الآباء الجدد معرفتها



امتلاك طفل جديد هو شئ جميل و مليء بالمغامرات, و لكن يحتاج للقليل من الخبرة و التعلم, لا يوجد شئ لنقلق تجاهه لأن هذا سوف يأتي مع مرور الوقت و لكن هناك بعض الأشياء التي يجب ان تكون في الأذهان عند الاستعداد لوجود طفل جديد و لتمنحو طفلكما الراحة
النوم: سوف تقل فترات النوم عن اي وقت من قبل. لذا حاولا النوم و الاسترخاء كلما سنحت الفرصة لذلك. سوف يبكي الطفل كثيرا في أول فترة و قد يؤثر ذلك على الحالة المزاجية لذا كونو مستعدين لمواجهة ذلك.
الطعام: الرضاعة الطبيعية هي الشئ المثالي للطفل الرضيع و لكن قد يحدث ما لم تخططا له و تضطر الأم لاستخدام بدائل للبن الطبيعي. على الام ان تكون مرنه تجاه هذا الامر. سوف يكون رد فعل الطفل مختلف تجاه كل نوع من بدائل اللبن. سوف تحتاج الام للتحدث للطبيب لتتأكد ان الطفل يحصل على كل العناصر الغذائية ليتمتع بالسعادة و الصحة.
الدخل المادي: كونو مستعدين لزيادة في المصاريف بنسبه 40 على الأقل. الطفل الصغير يحتاج أكثر مما نتصور.
الضيوف: سوف يأتي الكثير من الناس لزيارتكم بعد الولادة مباشرة شئتم ام ابيتم و لكن الحفاظ على صحة الطفل و الوقاية من العدوى هي مسئوليتكم وحدكم. حافظا على نظافة المكان و احرصا على غسل اليدين قبل حمل الطفل او اللعب معه.

الجراثيم: نظفا يديكما باستمرار. استخدام الجيل المنظف قد تكون فكرة عمليه عندما يكون غسل اليد الماء الدافئ و الصابون غير متاح. حتى لو كنت شخص تتمتح بالصحة سوف تحتاج لغسل اليد أكثر من المعتاد.
الصور و الفيديوهات: التقطا صور للطفل في كل وضع جديد لديه. عند التثاؤب عند اللعب بأصبع يديه و رجليه. افعلا كل ما تستطيعا فعله لان هذه الفتره بالتأكيد مليئه باللحظات التي لا ترغبان في نسيانها.
الحفاضات: ليس كل الحفاضات لها نفس الصفات و سوف تجدو الكثير من الصائح بخصوص هذا و لكن الام وحدها هي التي تعرف عند رعاية الطفل أي الانواع مناسب لطفلها ليريحه و يحافظ على نظافته حسب التجربه.

الملابس: سوف تحصولون على العديد من الملابس الجديد الجميله لطفليكما و لكن القليل منها سوف يكون مناسبا للاستخدام اليومي. سوف تحتاجا لشراء عدد من السلوبيتات بكم طويل او نصف كم. سوف يقوم طفلكما بالأكل و النوم فتتسخ ملابسه لذا سوف يحتاج الكثير منهم.
اعتنيا بنفسيكما: لأن تربيه الأطفال سوف تكون مرهقة للغايه في حتى ال 18 سنه القادمة من المهم الاعتناء بالنفس. خذا خطوات جادة للحفاظ على صحتكما مثل الطعام الصحي و الرياضة عندما تتيح لكما الفرصة و خذا قسطا من الراحة.
كل طفل مختلف: تذكرا ذلك جيدا. لا تقارنا ابنائكما أبدا بالبقية و لا تتساءلو لماذا لا تنجح فكره معينه معهم. تذكرا ان كل طفل مختلف و رد فعله مختلف تماما للعقاب و المكافئه.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

فوائد الرضاعة الطبيعية ومكونات لبن الأم للرضاعة

فوائد الرضاعة الطبيعية ومكونات لبن الأم للرضاعة

مدة الرضاعة تنصح منظمة الصحة العالمية ب 6 أشهر كمدة ارضاع وتختلف مدة الرضاعة وذلك باختلاف المناطق والثقافات، فهناك من يوقف الرضاعة مدة بسيطة بعد الولادة ومنهم من يستمر في الاٍرضاع حتى 24 شهرا. ومن أسباب اٍيقاف الرضاعة مبكرا، قلة اٍدرار الحليب من الأم وبالتالي عدم اٍشباع الطفل، الخوف من ترهل الأثداء بسبب عملية الأرضاع.

يتكون حليب الأم أساسا من :

    87.5 % من الماء
    7 % من السكريات
    4 % من الدهنيات
    1 % من البروتين
    0.5 % من المغديات الدقيقة (أملاح، فيتامينات...)

يتغير حليب الأم على حسب حاجيات الرضيع ونلاحظ ذلك خصوصا في التحول من اللبأ إلى الحليب العادي خلال ثلاث أسابيع.

يحتوي حليب الأم على مكونات لا تختلف باختلاف المناطق عبر العام لكن يبقى هناك تأثير لنمط الحياة ونوع الغداء.

أهم فوائد الرضاعة الطبيعية:

تجنب الرضاعة الطبيعية الأطفال كل من داء الربو، الأكزيما التأبتية، الاٍصابة بحساسية الأنف، الحساسية من بروتينات حليب الأبقار.

نشير أيضا إلى :

    تخفيض نسبة الأصابة بالسرطان عند الأطفال والبالغين الذين استفادو من رضاعة طبيعية.
    نمو جيد للفك وتفادي النمو غير العادي للأسنان

أما عند الأم فيؤدي الاٍرضاع الطبيعي إلى:

    اٍستمرارية اٍفراز هرمونات الحمل
    رفع نسبة أوكسيتوسين الذي يؤدي إلى تقلص الرحم بعد الولادة ويخفض من نزف بعد الولادة
    البرولاكتين الذي يعمل على اٍدرار الحليب له تأثير منوم على الأم والرضيع.
    يساعد الأم على اٍستعادة وزن ماقبل الحمل وذلك باستهلاك مخزون الغداء لديها.
    يؤخر عودة العادة الشهرية التي تعود عادتا 3 أشهر بعد الولادة في حال عدم الاٍرضاع.
فوائد الرضاعة الطبيعية ومكونات لبن الأم للرضاعة

أكمل قراءة بقية الموضوع »