نصائح هامة لتخسيس الكرش والجناب
نصائح هامة لتخسيس الكرش والجناب
نصائح هامة لتخسيس الكرش والجناب
نصائح هامة لتخسيس الكرش والجناب
لتكوني ضمن الوزن الصحي عليك التخلص من الوزن. لذلك اقول لك:
- مارسي الحركة اليومية واصعدي الأدراج أو امشي 30 دقيقة يوميا".
- اشربي الكثير من الماء، في الصباح وخلال النهار.
- كلي 3 حبات من الفاكهة بين الوجبات وانتبهي للسكريات (مرة في الأسبوع مكان حبة فاكهة).
- كلي الخضار والسلطة على أنواعها.
- اشربي الحليب يوميا" في الصباح مع رقائق الذرة.
- كلي غذاء متوازن وعشاء قبعة خبز مع الجبن أو اللبنة أو اللبن.
نصائح هامة لتخسيس الكرش والجناب
نصائح هامة لتخسيس الكرش والجناب
نصائح هامة لتخسيس الكرش والجناب
هذا الموضوع كتبته يوم
03/12/2012
ضمن تصنيف
الأناقة والجمال
,
صحة المرأة
فأن اصبت فمن الله وحده و ان اخطات فمن نفسي و الشيطان . يمكنك نقل اي موضوع من المدونة بشرط ذكر المصدر و ذكر رابط الموضوع الاصلي للاتصال او الاستفسار عن اي موضوع من
هنا
.
شاركنا برأيك بوضع بصمتك معنا | التعليق مسموح للزوار