نصائح هامة للمرأة للاستعداد ليوم الولادة

نصائح هامة للحوامل من الدكتورة "هناء عبد المنعم" أستاذ طب النساء والتوليد جامعة الأزهر:

 يجب على الحامل الاستعداد للولادة منذ الأشهر الأولى من الحمل، فلا يجب عليها تقليد ما تشاهده فى المسلسلات والأفلام من اقتران الولادة بالصراخ، والهياج العصبى لأن هذا يضر بها وبالجنين، ولا يقدم أى دعم ولا فائدة.

يجب أن تعلم الأم أن الولادة عمل يتطلب مجهودا وطاقة لذا يجب أن تتعلم كيفية تنظيم جهدها وتدخر طاقتها حتى النهاية، بالإضافة إلى كيفية مساعدة نفسها أثناء الولادة وخاصة فى المرحلة الثانية من خلال تنظيم حركة التنفس بمعنى أنه:

- عند حدوث انقباص الرحم يجب عليها أن تقوم بقبض عضلات البطن والدفع لأسفل.
-عند حدوث انبساط الرحم عليها التتماسك وتأخذ نفسا عميقا لتستعد لحدوث الانقباضة التالية.
-على الأم عدم استهلاك مجهود فى البكاء أو الصراخ أو الهياج العصبى.

يفضل القيام بالسير والحركة عند بدء الآلام.

أشارت هناء إلى ضرورة مناقشة كل ما يقلقها والبحث معه ما يلى:

-ترتيبات الولادة.
-مكان الولادة.
-متى يتم التوجه إليه أو استدعاؤه.
كونى مستعدة دائما من حيث:
-توفير وسيلة انتقال سريعة وموجودة طوال الوقت.
-تحضير حقيبة تحتوى على الملابس لها والطفل.
-الحرص على أن تكون الملابس الفضفاضة ومريحة.
-لا ترتدى أى مجوهرات.