أفضل برنامج غذائي للتخسيس السريع والسهل المضمون والمجرب
أفضل برنامج غذائي للتخسيس السريع والسهل المضمون والمجرب
اليومين الاول والثاني
ريجيم خطير ينزل 10كيلو ايام
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
ريجيم خطير ينزل 10كيلو ايام
اليومين الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي
ريجيم خطير ينزل 10كيلو ايام
اليومين الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
ريجيم خطير ينزل 10كيلو ايام
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
ريجيم خطير ينزل 10كيلو ايام
اليومين السابع والثامن
ريجيم خطير ينزل 10كيلو ايام
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية
أفضل برنامج غذائي للتخسيس السريع والسهل المضمون والمجرب
شكرا علي هذا الموضوع الاكثر من رائع كما أحب أن اقدم لك هذا الموضوع
ردحذفجدول ممتاز للتخسيس السريع