التمر غذاء ودواء ووقاية وشفاء

التمر غذاء ودواء ووقاية وشفاء

 

يستحق التمر عن جدارة أن نقلّده شهادة الامتياز كموسوعة غذائية متكاملة بسبب الكم الهائل من العناصر الغذائيّة التي يحتوي عليها والتي يحتاج إليها الجسم للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.
هذا ويمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات من التمر لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج العديد من الأمراض.

أهم العناصر الغذائيّة التي يحتوي عليها التمر:

    البكتين يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويقي من تصلّب الشرايين.
    الألياف والسكّريات سريعة الهضم التي تمنع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة وتقي من الإصابة بالبواسير وتحدّ من تكوّن حصى المرارة وتسهّل مراحل الحمل والولادة والنفاس.
    الفلور الذي يمنع تسوّس الأسنان.
    الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين "ج" التي تقي من السموم.
    الحديد والنحاس وفيتامين "ب2" التي تساهم في علاج فقر الدم (الأنيميا)
    الكالسيوم والفسفور وفيتامين "أ" لعلاج الكساح ولين العظام.
    البوتاسيوم لعلاج فقدان الشهيّة وضعف التركيز.
    المغنيسوم والنحاس لعلاج الضعف العام وخفقان القلب.
    البورون لعلاج الروماتزم والوقاية من أمراض السرطان.
    السيلينيوم للوقاية من أمراض السرطان.
    البورون وفيتامين "أ" لعلاج الضعف الجنسي.
    فيتامين "أ" لعلاج جفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي.
    فيتامين "ب1" لعلاج أمراض الجهاز الهضمي.
    فيتامين "ب2" لعلاج سقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين.
    فيتامين النياسين لعلاج الالتهابات الجلدية.
    فيتامين "ج" أو حامض الإسكوربيك لعلاج مرض الإسقربوط والذي يسبّب الضعف العام للجسم وضعف العظام والأسنان واللثّة.
    الكلور والصوديوم والبوتاسيوم لعلاج حموضة المعدة.

غذاء مثالي للأطفال
ويمكن تقديمه للطفل منفردا أو مع الزبد أو الخبز. التمر مقوّي للكبد ومليّن للأمعاء، وتناوله على الريق يقتل الديدان.

الطبيب الشامل
لا غنى عن التمر في البيت، فقد يغنيك عن الطبيب، لأنّه يعالج عددا من الأمراض:

    الالتزام بتناول كمية قليلة من التمر كل يوم يساعد الجسم على التخلص من جزء من السموم المختزنة في خلاياه مثل المعادن الثقيلة كالرصاص.
    مشروب التمر المنقوع بالماء يقوّي الجسم بشكل عام ويرفع مستوى الطاقة.
    الانتظام في تناول التمر يوميّا يعزّز عمل الدماغ ويقود إلى الاستقرار النفسي.
    يساعد التمر على تخفيف الوزن حيث أنّه يعطي شعورا بالشبع فيقلّل من كميّة الطعام المتناولة.
    الانتظام في تناول التمر على الإفطار طيلة أيّام رمضان يساعد على تخليص الكبد من السموم.
    الانتظام في تناول التمر يعالج التهابات الرئة المزمنة والتهابات الحنجرة، ويقي من الإصابة بالرشح والزكام.
    يعالج التمر الاضطرابات المعوية ويعالج الإمساك، وذلك بنقع حبات من التمر خلال الليل وتناولها في صباح اليوم التالي كشراب مسهّل.
    مزيج من التمر والحليب والعسل يشكّل شرابا فعّالا لعلاج الاضطرابات الجنسيّة لدى الرجال والنساء.
    يحافظ التمر على صحّة الفم والأسنان ويحميها من التسوّس، ويمنع التهابات اللثّة.
    ينصح بتناول 7 حبّات من التمر يوميّا للوقاية من أمراض السرطان.
    السكّر الطبيعي في التمر يساعد على تسهيل عمليّة الولادة من خلال تأثير التمر على عضلات الرحم والعمل على تنشيطها وتنظيم حركتها.
    السكّر الطبيعي في التمر جيّد لصحّة معدة وأمعاء الأطفال. يستخدم عصير التمر مع الحليب كشراب مقوّي للأطفال والكبار، بالإضافة إلى مساهمته في تهدئة آلام اللثّة لدى الأطفال خلال فترة التسنين.
    مزيج التمر والعسل يعالج الإسهال عند الأطفال. وتناول التمر ثلاث مرّات في اليوم يعالج الزحار، وهو غذاء جيّد للأطفال.

الآثار الجانبيّة
إن مضار التمر، بشكل عام، محدودة إذا تمّ تناوله بكميّات معقولة.

    على الرغم من القيمة الغذائيّة العالية للتمر، إلاّ أنّه ينبغي توخّي الحذر في شرائه. السطح اللزج لحبّة التمر يلتقط الشوائب، وبالتالي ينبغي اختيار الأنواع المغلّفة والمعبّأة بشكل صحيح، والتأكّد من غسلها جيّدا قبل تناولها. فهذا يساعد في التخلّص من أكبر قدر من الشوائب العالقة في حبّات التمر.
    وكغيره من الفواكه، يحتوي التمر على الكربوهيدرات الطبيعيّة التي تتحوّل إلى سكّر إن زادت كميّتها عن حاجة الجسم لدى الإفراط في تناول التمر، لذا ينبغي على مرضى السكّري والذين يشكون من زيادة الوزن الاعتدال في تناوله. بالإضافة إلى أنّ عدم غسل الفم والأسنان بعد تناول التمر قد يؤدّي إلى تسوّس الأسنان.

وفي النهاية، من الضروري استشارة الطبيب في كلّ ما يتعلّق بالعلاج والوقاية، حيث لا غنى عن إرشادات الطبيب ونصائحه فيما يخصّ صحّتنا وحياتنا. فما هو مفيد لمريض قد لا يفيد مريضا آخر بناء على عدّة عوامل تتعلّق بمدى تقبّل جسم المريض للمادّة العلاجيّة أو حساسيّته ومقاومته لها.

التمر غذاء ودواء ووقاية وشفاء